そのまんまでいいよ
って
自分を受け入れるってこと
自分を受け入れる
って
今を受け入れるってこと
今を受け入れる
って
過去も受け入れるってこと
受け入れる
って
そのまま認めるってこと
気持ちは感じる
事実は認める
作業は
別なんだけど
そこが
セットになっちゃってたなぁ
と
今になって思う
例えば
私は母親に
「あんたの嫌がることならなんだってしてやる」
と言われた過去がある
それを
「あの人はひどい母親だ」って思ってるときは
本音を感じてなかったと思う
それを
感じてみた
怒り
憎しみ
その奥にある悲しみ
感じるっていう作業
と同時に
言われたって事実を認める
起こった出来事なんだから
認めてて当然の気がするけど
多分
認めてなかったの
なくしたかった
忘れたかった
親がひどいから
とか
私が悪いから
とか
その出来事の言い訳を探してた
起こった出来事を
そのまま
ただ
そのまま
出来事として認めてなかった
感情と一緒にしてたから
怒りや
憎しみや
悲しみがそこにあるから
感じないように
言い訳を探してた
「感じる」をやって
そこにある
怒りとか
憎しみとか
悲しみとか
わぁ～って出したら
事実だけを見ることができる感じ
そしたら
「言われた」
それは変わらない
でも
私はそんなこと言われていい人なわけじゃない
とか
母の状態
とか
愛されてないとイコールではない
とか
いろんなことが
思い込ませようとしなくても
当たり前のように
知ってることのように
冷静に？って言うのかな
ただの「出来事」として見える感じ
「過ぎたこと」になる感じ
だから
許すとか許さないとかじゃなくなる
気ならなくなるの
あってよかったとは思わないけど
消したいとか
忘れようとか
別に思わないというか
なので
感じるのが大事って言うのは
そういうことだと思うのです
感じてみても
感じてみても
なんか進まない
って人は
そこで止まってるのかもしれません
まだ思い出すと
モヤモヤ
イライラ
ザワザワ
するなら
感じ足りないのかもしれません
あなたの想いは
そんなもんじゃない
ってだけ
もっと怒っていいし
もっと悲しんでいいし
もっともっと
暴れていいです
でも
もう
ザワザワもしない
イライラもしない
ザワザワもしないのに
まだ記憶にあるから感じよう
感じよう
ってしても
記憶にはあると思う
だって起こった出来事だから
それを
出来事として
あったな
なくならないし
消えないな
そこを認めていくと
思い出すことは
減っていくと思います
結果
忘れたような状態
になるというか
なんで起こったんだろう
って
おかんのムシの居所が悪かったんかもしれん
くらいで
笑える感じ？
はいはい、的な感じ？
そこでまた
モヤモヤ
ザワザワ
イライラ
があるなら
また
感じればいい
感じる
↓
出来事としてみる
↓
まだ見られない
↓
感じる
↓
出来事としてみる
↓
モヤモヤしない
↓
私にはそんな過去がある
変えれません
なくなりません
消えません
そりゃそうだ
以上
みたいな
太字の部分は
めちゃめちゃ繰り返すかもしれんけど
繰り返えすだけで
胸がギュウって苦しくなるようなことは
なくなってくと思う
いつかの私に似たあなたの
なにかヒントに
なるといいな
モニターさん募集
30分セッション
60分セッション
合わせて
残り半分
椎原勇氏監修の審神者カードについてはこちら
とも&keyco 自分にかえる旅
活動していきたい人集まれ！
日時：8月25日(水)10:00～12:00
場所：オンラインzoom
参加費：3,000円
お申込みはこちらから
↑指ある( ´∀｀ ) お寺に行こうのときだよ
～自分軸で生きる練習～
日程：9月1日㈬～7日㈫
参加費：5,000円
8月15日㈰から
公式LINEにて募集開始します
どんな感じか知りたい人は読んでみてね
こちらも合わせて読んでみてね
いつもありがとう
ブログのご感想や質問も受け付けてます
他の方に見られるものではありません
コメントは許可なく紹介させて頂く場合がありますのでご了承ください
リンク、リブログはご自由にどうぞ
↓7月の人気記事はこちら↓
第1位
第2位
第3位
↓よく読まれている記事はこちら↓
