　こんにちは Shizuです。
　　　　　　ASD発達支援アドバイザー
『発達障害の子どもを伸ばす

　　　　魔法の言葉かけ』など累計22万部

発達凸凹子育てでお悩みの方へ親子が笑顔になる言葉かけ、心が軽くなるお手伝いが少しでもできたら嬉しいです。

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2025年もう終わりですね。

みなさんは、どんな1年でしたか？

お仕事、子育て、家事など頑張った自分をほめてあげてくださいね＾＾

頑張っていません・・という方もいらっしゃるかもしれませんが、

今日一日、命をつないでいることでも素晴らしいのですよ

落ち込んでいる方は、

「一歩ずつでいいからさ

何気ない今日をただ　愛して欲しい」

↓のフレーズにうるうるするパワーもらえる名曲↓聴いてね

『不登校であっても　ミセス大森元貴さん　消しちゃいけないよ　ちっちゃな希望を』不登校であっても　ミセス大森元貴さん　消しちゃいけないよ　ちっちゃな希望を前回の記事で紹介した、大好評、スーパーお父さんの記事に『障害児子育てで奇跡…

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うっかり女子でも大丈夫！ADHDでもなんとかなるさ～

クリスマスに、NHKあさイチに雨ちゃんが登場しました～

元小学校教員、自閉っ子の子育て経験あり、大人になってからADHDの診断を受けた雨野千晴さん（雨ちゃん）

雨ちゃんの人生ストーリーが濃すぎて、たくさんの方に響く内容だな・・と思い、出版社に橋渡ししています。

来年出版予定のようです楽しみですね！

↓NHKあさイチの放送は、明日1日の朝、8時まで無料で見れるみたいです。詳細・雨ちゃんのブログこちら

『うっかり女子会あさイチで放映されましたそれは障害か？個性か？』あさイチでご紹介いただきましたー！！！見てくださった方、ありがとうございました！！　今回の放送3回全部見た方長さだけじゃなくて、編集全部違うのわかり…

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そして、私は、診断は受けておりませんが、

ADHDの方、ASD(自閉スペクトラム症）の方から、「仲間だと思っていました」とよく言われます

ADHD傾向の私は、グリルで何度も焦がしております

こんな感じ（いずれも厚揚げ）

この対策としては、単純にグリルにタイマーがついているので、

タイマーで焼けばいいということ！！！（自動で消えるから）そうでないと、焦がしちゃうのよー

そして、三ツ口コンロですが、グリルもついているので、スイッチが４つあるのです。

このスイッチの押し間違いで、危ういことをやらかしました

上の鍋のスイッチを押したと思ったら、何も入っていないグリルのスイッチを押していた

数分後、（何も入れていない）グリルから火が出ていて

危ういことをやりました。

そのため、その後、このように、スイッチを視覚化してテープをはりました。

この文字での視覚化、やはり、とてもわかりやすくて良かったです！これで、間違いはなくなるはず！！

そして、過去の最大うっかり事件といえば、ANAとJALの飛行機乗り場を間違えて並んでいて、結局飛行機に乗り遅れるという大ミスをしたこと。

7年前のブログから貼り付け

10月に長崎、壱岐でhappyちゃんのイベントがありました。

行きは飛行機に乗り遅れ

帰りは、飛行機欠航になる

という目に合いました

最悪じゃんって思うでしょ？

でもね、とってーも楽しくて、超ラッキーだったの！！

これも、場面転換が上手になったからなんですよ。

まず、行きなんですが、

私は、JALとANAをうっかり間違えて、列に並ぶというミスを犯しました。

もうすぐ出発なのに・・

あれ？おかしいな？自分の便名がないぞ？

不安になり、係のお姉さんに聞きました。

「・・・・こちらのチケットはANAです。ここはJALです。とにかく急いで移動してください」

羽田はJALからANAへの移動、バスで3分なんですよ！

ひえー時間がーーー泣きそうになりながらも

心を落ち着かせる。

でも、大丈夫、きっと泣き落としたら、なんとかしてくれる。

よくあるでしょ、「今、お客様が向かっています」って、

携帯で話をしながらCAさんが同行するやつ。

あれ。あれよ。

きっと大丈夫。

しかし・・・泣き落としは通用しなかった。

もう法律で決められていて、締め切の時間になったらどうにもできないって。

どよーん

やっちまった。

ああ、3万くらい、パアだな・・

・・・

アホやなあ・・・ああ・・・( ;∀;)

でも、仕方がない。

やっちまったもんは、仕方がないのだ！

高い勉強代だ！！

次、気を付ける。

happyちゃんが言っていたことを思い出す。

過去、予期不安でぶれている軸を今に戻すことが大事。

今に戻る。

今、問題は起きている？

大丈夫。じゃあ、次行ってみよう

と腹をくくったところ、追加料金はとられず、振り替えとなった

おおーついてるねえ

ここで、昔の私の思考は延々と自己否定をしていたのだ。

でも、happyちゃんから、自己否定、罪悪感はいらない！

ということを学んだ。

自己否定、罪悪感、感じてしまうことはどうしようもないとしても、

そんな自分もまるごとOK！許す！

でも、延々と思い続ける必要はなし！

そのままいくとエネルギーが低いままドツボにはまるのだ。

過去は、よくはまっていた・・・

2日間自分責め、罪悪感延々と思い返して

こんな風にやっていた。

ああ、私は、本当にアホだ・・あのときああしていれば、

なんで、あの時、もっと確認しないんだ、私は馬鹿だ。

思い返せば、過去もそんなミスをやらかした・・

あんなことも、ああ、あの時も私は・・・

何度やってもドジを繰り返す・・なんて私はダメな人間なんだ・・・

これ、ずっとやっていても、なんの生産性もないんですよね。

そのことを知ったので、もう失敗しても開き直ることにしました。

そんなアホな私もまるごとOK.

しかしーネタになるね！うけるー

と気持ちを切り替えた。

さてと、朝ご飯何食べようかなーー。

そういえば、私、福岡経由して、船で壱岐に直行することになっていて、

福岡観光がまったくできなくて残念だな・・って思っていたっけ。

お、これは、福岡を堪能しなさいっていうことだな

っていうか、思い通りじゃん