こんにちは Shizuです。
ASD発達支援アドバイザー
『発達障害の子どもを伸ばす
魔法の言葉かけ』 など 累計22万部
発達凸凹子育てでお悩みの方へ親子が笑顔になる言葉かけ、心が軽くなるお手伝いが少しでもできたら嬉しいです。
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2025年もう終わりですね。
みなさんは、どんな1年でしたか？
お仕事、子育て、家事など頑張った自分をほめてあげてくださいね＾＾
頑張っていません・・という方もいらっしゃるかもしれませんが、
今日一日、命をつないでいることでも素晴らしいのですよ
落ち込んでいる方は、
「一歩ずつでいいからさ
何気ない今日をただ 愛して欲しい 」
↓のフレーズにうるうるする
パワーもらえる名曲↓聴いてね
うっかり女子でも大丈夫！ADHDでもなんとかなるさ～
クリスマスに、NHKあさイチに雨ちゃんが登場しました～
元小学校教員、自閉っ子の子育て経験あり、大人になってからADHDの診断を受けた雨野千晴さん（雨ちゃん）
雨ちゃんの人生ストーリーが濃すぎて、たくさんの方に響く内容だな・・と思い、出版社に橋渡ししています。
来年出版予定のようです
楽しみですね！
↓NHKあさイチの放送は、明日1日の朝、8時まで無料で見れるみたいです。詳細・雨ちゃんのブログこちら
そして、私は、診断は受けておりませんが、
ADHDの方、ASD(自閉スペクトラム症）の方から、「仲間だと思っていました」とよく言われます
ADHD傾向の私は、グリルで何度も焦がしております
こんな感じ（いずれも厚揚げ）
この対策としては、単純にグリルにタイマーがついているので、
タイマーで焼けばいいということ！！！（自動で消えるから）そうでないと、焦がしちゃうのよー
そして、三ツ口コンロですが、グリルもついているので、スイッチが４つあるのです。
このスイッチの押し間違いで、危ういことをやらかしました
上の鍋のスイッチを押したと思ったら、何も入っていないグリルのスイッチを押していた
数分後、（何も入れていない）グリルから火が出ていて
危ういことをやりました。
そのため、その後、このように、スイッチを視覚化してテープをはりました。
この文字での視覚化、やはり、とてもわかりやすくて良かったです！これで、間違いはなくなるはず！！
そして、過去の最大うっかり事件といえば、ANAとJALの飛行機乗り場を間違えて並んでいて、結局飛行機に乗り遅れるという大ミスをしたこと。
7年前のブログから貼り付け
10月に長崎、壱岐でhappyちゃんのイベントがありました。
行きは飛行機に乗り遅れ
帰りは、飛行機欠航になる
という目に合いました
最悪じゃんって思うでしょ？
でもね、とってーも楽しくて、超ラッキーだったの！！
これも、場面転換が上手になったからなんですよ。
まず、行きなんですが、
私は、JALとANAをうっかり間違えて、列に並ぶというミスを犯しました。
もうすぐ出発なのに・・
あれ？おかしいな？自分の便名がないぞ？
不安になり、係のお姉さんに聞きました。
「・・・・こちらのチケットはANAです。ここはJALです。とにかく急いで移動してください」
羽田はJALからANAへの移動、バスで3分なんですよ！
ひえー時間がーーー泣きそうになりながらも
心を落ち着かせる。
でも、大丈夫、きっと泣き落としたら、なんとかしてくれる。
よくあるでしょ、「今、お客様が向かっています」って、
携帯で話をしながらCAさんが同行するやつ。
あれ。あれよ。
きっと大丈夫。
しかし・・・泣き落としは通用しなかった。
もう法律で決められていて、締め切の時間になったらどうにもできないって。
どよーん
やっちまった。
ああ、3万くらい、パアだな・・
・・・
アホやなあ・・・ああ・・・( ;∀;)
でも、仕方がない。
やっちまったもんは、仕方がないのだ！
高い勉強代だ！！
次、気を付ける。
happyちゃんが言っていたことを思い出す。
過去、予期不安でぶれている軸を今に戻すことが大事。
今に戻る。
今、問題は起きている？
大丈夫。じゃあ、次行ってみよう
と腹をくくったところ、追加料金はとられず、振り替えとなった
おおーついてるねえ
ここで、昔の私の思考は延々と自己否定をしていたのだ。
でも、happyちゃんから、自己否定、罪悪感はいらない！
ということを学んだ。
自己否定、罪悪感、感じてしまうことはどうしようもないとしても、
そんな自分もまるごとOK！許す！
でも、延々と思い続ける必要はなし！
そのままいくとエネルギーが低いままドツボにはまるのだ。
過去は、よくはまっていた・・・
2日間自分責め、罪悪感延々と思い返して
こんな風にやっていた。
ああ、私は、本当にアホだ・・あのときああしていれば、
なんで、あの時、もっと確認しないんだ、私は馬鹿だ。
思い返せば、過去もそんなミスをやらかした・・
あんなことも、ああ、あの時も私は・・・
何度やってもドジを繰り返す・・なんて私はダメな人間なんだ・・・
これ、ずっとやっていても、なんの生産性もないんですよね。
そのことを知ったので、もう失敗しても開き直ることにしました。
そんなアホな私もまるごとOK.
しかしーネタになるね！うけるー
と気持ちを切り替えた。
さてと、朝ご飯何食べようかなーー。
そういえば、私、福岡経由して、船で壱岐に直行することになっていて、
福岡観光がまったくできなくて残念だな・・って思っていたっけ。
お、これは、福岡を堪能しなさいっていうことだな
っていうか、思い通りじゃん
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
8年前、こんな感じの、ADHD傾向のうっかり女子をやらかしておりました。
でも、死ぬわけじゃないし、大丈夫なんだよ～
結果的にとても楽しい旅になりました
自己否定、予期不安でお悩みの方は、下記のKADOKAWAの新刊必読だよ～
では、口角上げていきましょう（＾＾
あげれない時があっても大丈夫♪
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