6月13日千葉で講演しますよ～発達障害に限らず、子育てで悩んでいる方は是非いらしてください
お申し込み時に質問事項書いていただいたら、お時間ある限りお答えいたします
笑顔のお持ち帰りつき予定です
みなさんにお会いできるのを楽しみにしております
こんにちはShizuです。
ASD発達支援アドバイザー
『発達障害の子どもを伸ばす魔法の言葉かけ 』など累計22万部
発達障害児の子育て経験。親子で元場面緘黙。
発達凸凹子育てでお悩みの方へ心が少しでも軽くなるお手伝いがができたら嬉しいです。
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先延ばしをやめて、実行するには？どうする？
こちらの花を鉢に植えるのを、10日くらい先延ばししました
結局、先延ばしするってことは、
やる！
と決めていないってことなんですよね。
あ～もう、植えなくちゃな・・今日こそは、やらなくちゃ・・
うーん。
これって、決意していないんですよね。
だから、やらない。
そして、実行するときには、作業興奮という脳のシステムを利用するといいのです。
「やる気がない状態でも、一度行動を始めるとやる気が出てくる」ってやつです。
それには、ハードルを下げるために・・・
全部のお花を鉢に植える
ではなく、
ひとつだけ、鉢に植えてみよう。
いやいや、まず、とりあえず、庭に出て、スコップを持って
鉢の土をひとつだけ耕してみよう。植えれなくてもいい。
よし、それだけ、今日はやる！！
と決意しました。
やらなくちゃ・・ではなく、やる！！です。
そして、ABA(応用行動分析）でも大切なポイント、スモールステップ大切ですね。
植えなくてもいいから、鉢の土を耕す。にハードルを下げてやってみたら、
見事に作業興奮の作用が働き、やる気が出てきました。
お花を全部植えることができたし、
庭の雑草もたくさん引っこ抜きました。
私、やったわ～
爽快感～
Shizuちゃん、偉いね。頑張ったね。
軽く30回くらいは自分ほめしてあげました。
レベルが低い話だったかもしれません。。私、ズボラなもので・・。
今日、みなさんも、きっと、子どもたちのために、ご飯作ったことでしょう。
頑張りましたね
いいじゃん
では、口角上げていきましょう（＾＾
上げれない時があっても大丈夫♪
一人で抱えないでね
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