こんばんは
ダイエットと身体作り
にゃんこが失明してしまったので
予定をなるべく入れないようにして
お家時間を楽しく有意義に過ごそうとして
考えたのが 身体作り
もともとストレッチやヨガやダンスを
してるので暇をみてはしてたんですが
ダイエットも兼ねてがっつり
ハードにしていこうと思いました
今までゆるゆる〜してたの
フォロワーさん7人くらいダイエット
頑張ってるので私も頑張ろうと思ってます
にゃんこのそばについてる時間が長いので
外で歩く事もあまりできないから
お家ウォーキングも始めました
YouTube見てるんですがなかなか
いい感じにいい運動になってます
そこからダンスエクササイズを
1時間ほどするんですが
筋トレも大事ですよね
部屋にあったダンベル！！
使ってみよう〜
腹筋100回 腕立て100回 指立て30回
とかしてた時期もあったけど
今や10回もできるかな
とりあえず筋肉量を増やしたい
7月末までに何キロおちるかな
今日のにゃんこ
血圧降下剤の副作用も昨日みたいのはなくて
部屋の中はあまりぶつからずに
歩いてます
ずっとそばにいるよ〜🍀
みなさま おやすみなさい