ママの学びと癒やしの場「ひつじCafe」佐藤陽子の子育て応援通信 

ママの学びと癒やしの場「ひつじCafe」佐藤陽子の子育て応援通信 

子育てママに学びと癒やしを提供する「ひつじCafe」(栃木市)より、子育て応援情報を発信する子育て心理学上級インストラクター・佐藤陽子のブログです。
「ココロ貯金®」は、お子さんの「やる気と自信」を育てます。そして、ママさん自身の「やる気と自信」も!

ようこそ、ママの学びと癒やしの場ひつじCafeへ(*´▽`*)

 

栃木市から「ココロ貯金」をお伝えする子育て心理学上級インストラクター・上級カウンセラー・セラピスト・元小学校教員の佐藤陽子です。

 
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【スピードは追求しないで、いいかも】

私はココロ貯金を始めた頃

【早く変化が欲しい】

【うちは、まだ◯◯できない】

人と比べたり、うらやましくなったりしたものです。



が…

今、私が思うのは

【スピードは人それぞれ】

早いからいい、とか

変化(動き)が見えないからダメ、とか

ないな〜と思うのです。


うちは、息子二人とも不登校期間が長く

ココロ貯金貯まっているとは思いますが

登校とか外に向かう行動には、なかなか出づらいタイプでした。

しかし…
今は、ただそれだけ、という、感じ。



桃栗三年、柿八年…

柿だろうか…はたまた、ゆずなのか…


ゆずに、三年で実をつけろと何万回言っても、肥料与えても

実はつけないのと同じ。

スピードは、求めなくてもいいかも、と思う今日この頃❤️




🍀常にココロ貯金が貯まるかどうかを考えている佐藤陽子が、

皆さんの【気づき】を引き出す!("⌒∇⌒")↓

佐藤陽子の子育てカウンセリング



ありがとうの花束とともに💐
佐藤陽子でした。

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ココロ貯金のことが、かな〜り詳しくわかるので、ぜひ、興味を持ってくださった方は、ご覧ください💕
 
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講師・子育て心理学上級インストラクター・元小学校教員・二児の母・佐藤陽子
 
【第一部】←いつの間にか、1000回再生を達成♪

 

 

 

 
【第二部】

 

 

 

 
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【アクセスナンバー1記事】

アメトピにも取り上げていただいた、【不登校】卒業式シリーズ。

 

我が家の長男ゆっくんが当時小6で不登校中、卒業式を迎える様子を母の気持ちを交え、書きました。

 

参加しないと思っていた卒業式に参加するまでの【我が家のストーリー】をよかったら、お読みください💕

 

1話はとても短いので、リンクから次々と読んでいただけると思います♪

卒業式①から、どうぞ(*^▽^*)

 

【不登校】卒業式①~卒業を控えた6年生という学年~

【不登校】卒業式②~母として、元教員としての思い~

【不登校】卒業式③~行かないだろうなあと感じた前日の夜~

【不登校】卒業式④~前日の夜、参加を持ち掛けてみるその1~

【不登校】卒業式⑤~前日の夜、参加を持ち掛けてみるその2~

【不登校】卒業式⑥~前日夜のコントが始まる

 

【不登校】卒業式⑦~当日の朝

【不登校】卒業式⑧~学校へ

【不登校】卒業式⑨~6年間の回想と卒業証書授与式

【不登校】卒業式⑩~写真撮影と卒業式の意味

【不登校】卒業式⑪~卒業式を終えて

 

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【不安の沈めかた】

不安て、いつの間にか、どんどん沸き上がるというか、浮き上がるというか…

自分の意思とは関係なく、出てきますよね〜(T^T)

特に、「自分にはコントロールできない」ことほど、不安が大きくなりやすいような気がします。

不安は「未来」に向かって、出てくるんですね。

人は、意識が「過去」や「未来」に向いていると、力が出ないみたいなんです。

不安が出てきたら、

「まだ、起こっていないこと」

と、認識して、

「今できること」にフォーカスする。

そして、

「やれることは、やった!」

と、完了感を持つと、後に後悔をすることも少なそうですよね。

未来の不安に意識が向きそうになったら、

【今】に意識を戻し

【何ができるか】考えて

【行動】して

【やれることはやった!】と完結させる。

これが、良さそうですよ❤️


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【現状維持で十分とする♪】

ココロ貯金を貯め始めると、どんどん子どもが穏やかになっていく♪

ことも、ありますが…

人間ですもの、自然の一部ですもの、

いつも上り調子!晴ればかり♪

なんてことは、ないのです(*^^*)

時々、大爆発して、せっかく貯めていた貯金がすっからかん、なんてことも、よくある話。


こういう時は、ちょっとがんばりすぎ。

「私がこんなにやってやってるのに〜💦」

と相手に見返りを求めてしまうんです。



この場合は、

【現状維持で十分♪】

と、あえて思うことが大切。

ダイエットも【現状維持】は、がんばれている証拠ですもんね。

【現状維持で十分♪爆発しても、そんな日もある!】

これが、ココロ貯金上手の一番の近道です❤️

 

 

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【気づくだけで、素晴らしい!】

ココロ貯金学び始めた方や、このLINEを読んでココロ貯金を知ってくださった方から

【わかってるんですけど、できないんです〜(ToT)】

と言われることが多いです。

でも、長年インストラクターをやらせていただく中で感じているのは、


【気づくだけで、素晴らしい!】

ということ。

【こんな時、○○したらいいのは、わかってるのに…】
ココ✨

気づいている‼️

ちゃんと、お子さんにもココロ貯金にも意識が向いているんです‼️

こういう方は、必ずできるようになります!

意識したところは、拡大するから♪

ただ、危険なのは、【できない私はダメ】を拡大させないこと!

【できない】【ダメ】は頭をよぎっても、華麗にスルー💕

【気づけた私は素晴らしい!】

と意識してくださいね❤️

 
↓こちらの動画では、ココロ貯金の基礎がわかります。
 

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【今日は言いたい日なんだな】

「正論」とか「お小言」とか

言っても、あんまりいいことにならない、って、わかってるんです。

わかってるんですけど〜

言っちゃう日、言いたくなっちゃう日、ありませんか〜(*≧∀≦*)


私も、あるある〜💦

ママ自身のココロ貯金が少ない日に、言いやすいという傾向はあることはあるんですけどね。

365日ココロ貯金のことを考えて、修行している(笑)私も、ちょこちょこあるわけで〜

もうイチイチ、「私の貯金が足りないんだ」と思うのも面倒くさい(笑)


「今日は、言いたい日なんだな〜」

はい、終了✨


先日は、夫が次男に

「やりたいことばかりでなく、やりたくないことも頑張りなさい」というようなことを申しておりました。

昔の私なら、「そんな正論で、ココロ貯金漏らさないで!(怒)」でしたけど。


「今日は、パパが言いたい日なんだな〜」

おしまい。


基礎貯金があれば、たまに言われたとしても、ダメージはほぼ無し。

なんやかんや考えるより、

【今日は言いたい日なんだな】

終了♪これ最強❤️


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【できない自分もよしとする】

15年前の自分なら、できなかったことナンバーワンが、これです〜(*≧∀≦*)

【できない自分もよしとする】なんて、

言われても、頭の中は、?でしたね。


【今日も負けた】

【今日もダメだった】

毎日、後悔して、ダメ出し。

今から考えたらね、

15年前は、もうすぐ入園する長男、出産間近の妊婦の私、朝早くお弁当も夫に作り、入園前に袋ものなども作っていたはず…

今なら、そんなにがんばっていたのに、自分を責めていた自分にびっくり‼️

急にはできなくてもね、

まずは、ちっちゃなできたことを

【まる〜♪】

と認め

できなかった自分も

【仕方ない、仕方ない♪】

と認める。

こんな積み重ねをして、かなり

【図々しい、図太い母】になりました(笑)

こうやっていくと、子どもにも【できても、できなくても、よし♪】って、思えるようになります。

人は【どんな自分も認められた】と感じたら、前向きに生きていけるものです❤️
 


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【思いと言葉、一致しますか】

半世紀とちょっと生きてきた私。

やっと、やっと、

自分の思いを言葉に乗せて

一致、とまで言えないけど、

これくらいなら、誤差の範囲かな(笑)と思えるようになりました。


若い頃は、言ってからの後悔のなんと多かったことか(笑)


子どもであれば、なおさら、言いたいことが違ったり、ぴったりな言葉が見つからないから、黙ってしまったり…

あるだろうな〜

そんなことを歯を磨きながら、考えてました❤️





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【反発が小さい伝え方】


昨日は、反抗期のお子さんに「正しさを振りかざさない」ということをお伝えしました。

では、反発されないような伝え方って、どんな言い方がいいのでしょうね~(*´▽`*)


今日は「アイメッセージ」を紹介しますね。

アイは、私の「I」なんです。

つまり、「私、ママ」を主語にしたメッセージ。


「お風呂入ってよ!」

→「そろそろ、(ママは)お風呂に入ってほしいんだけど…」


主語を変えて話すんですね。


命令的な文は、隠れている主語が「あなた」。これって、反発が強いんです。

でも、「私」を主語にするだけで、反発は弱くなります。

「お風呂、9時までに入ってほしいな~」みたいに伝えると、「は~い!」とは返ってこなくても、バトルにならずに済むことが多いですよ!


これ、小さい子でも使えます(*^▽^*)
 
私がよく、「ママは○○してほしいな~」と言っていたらね、

小2次男のやっくん(当時)は

「ねえママ~。オラ、トイレについてきてほしいんだけど~」って私に伝えるようになりました。

これ、かわいくて聞いちゃいました(笑)


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【反抗期!一番してはいけないこと】
最もやりがちで、最もやってはいけないことが、これ!!

◆「正しさを振りかざす!」◆

「もう受験生なんだから、勉強しなさい」

「朝自分で起きるなんて、当然でしょ!」
 
「宿題、いつになったらやるの?やらないで、将来困るのはあなたよ。」


まあ、いくらでも出てきますよ(笑)


ごもっともなんですよ~。
 
親は、いろんな経験のもと言っているので、ある意味正しいことも多い!


でも、反抗期のお子さんは自分でも、「わかっているだけに」正しさを振りかざされると

「ウザイ」「うるせー」「くそババア」

という言葉が返ってきます。

翻訳しますと…

「そんなことは、じゅうじゅうわかっております、お母様」
 
「有難いご助言をいただきありがとうございます」

と言いたいんだと思いますが(笑)

何ともお口が悪い。


反抗期のお子さんは「正論」への一番反発が強いので、ご注意くださいね。

反抗期前でも、反発してきたな~って感じたら、話し方を変えていきましょうね(*^▽^*)

「話し方」については、また明日♪

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栃木市から「ココロ貯金」をお伝えする子育て心理学上級インストラクター・上級カウンセラー・セラピスト・元小学校教員の佐藤陽子です。

 
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【自画自賛のススメ】

お子さんのこと、ほめてますか〜💕

ご自身のこと、ほめてますか〜💕

ほめるのが、苦手とおっしゃる方は、かなり多いですね(*^^*)

自分のことをほめるのが苦手だと、子どもや周りの人もほめるのが苦手なんです。

ということは、子どもをほめる前に、自分をほめるが得策!

【自分をほめる】【自画自賛】て、なんかもやっとする方もいらっしゃるかもしれませんが、

【OK!】

【よっしゃ〜♪】

みたいな短い感じからでも、始めてみてはいかがでしょう。

自分のこと、人前でほめる必要はないので、こっそり自分だけで、

【なかなかやるね💕】

【さすが、私💕】

も、いいですよ♪

自分ほめは、誰にも迷惑かけず、タダでできる、最高のココロ貯金ですよ。



長男が小さい頃、長男にこんな話をしていました。

私【ママね、天才なんだよ‼️】

ゆっくん【なんで?】

私【天才からしか、天才生まれないでしょ‼️】

自画自賛しながら、息子をほめる技❤️(笑)



お読みいただきありがとうございます。

 

ありがとうの花束とともに❤

 

佐藤陽子でした。

 



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【アクセスナンバー1記事】

アメトピにも取り上げていただいた、【不登校】卒業式シリーズ。

 

我が家の長男ゆっくんが当時小6で不登校中、卒業式を迎える様子を母の気持ちを交え、書きました。

 

参加しないと思っていた卒業式に参加するまでの【我が家のストーリー】をよかったら、お読みください💕

 

1話はとても短いので、リンクから次々と読んでいただけると思います♪

卒業式①から、どうぞ(*^▽^*)

 

【不登校】卒業式①~卒業を控えた6年生という学年~

【不登校】卒業式②~母として、元教員としての思い~

【不登校】卒業式③~行かないだろうなあと感じた前日の夜~

【不登校】卒業式④~前日の夜、参加を持ち掛けてみるその1~

【不登校】卒業式⑤~前日の夜、参加を持ち掛けてみるその2~

【不登校】卒業式⑥~前日夜のコントが始まる

 

【不登校】卒業式⑦~当日の朝

【不登校】卒業式⑧~学校へ

【不登校】卒業式⑨~6年間の回想と卒業証書授与式

【不登校】卒業式⑩~写真撮影と卒業式の意味

【不登校】卒業式⑪~卒業式を終えて