近所のミモザまんかぁ〜い😍
花がふっさふさ〜〜🎵🎵
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季節の変わり目には
いつでもカラダのケア大事ですが、
寒い冬からの春先や
猛暑からの秋口は
特に忘れちゃいけない👍
絹ちゃんもきちんと実行しているのは、
次のようなこと👇️
💟カラダの温め
💟柔軟体操(股関節、肩甲骨etc.)
💟筋トレ(特に足腰)
💟背骨ストレッチ(丸めたり伸ばしたり…)
💟外気浴兼ねてのウォーキング
最近は何でもYouTube などに
とてもいいオススメ動画が出ていて
それらも参考にしてやってます😘👌
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カラダが快適だと
気分もいい🥰
カラダ、ケアして
春を楽しもう〜〜＼(^o^)／
