こんにちはm(__)m

 

家の片づけしていたら、通院前にトライした妊活法をまとめたノートが

出てきたので書いてみようと思います。

 

結構、ネットでも調べたらでてくるメジャーな方法だと思います。

 

自分で内診したりおりものの性状を見て排卵日を知る方法です

 

これを知るまでおりものの性状はあまり気にしていなかったんですが

気にするようになり、おりもので排卵日や生理予測する意識づけが

出来たので良かったと思います。

 

 

福さん式妊娠法

ポイント：排卵日の前4日間のうちに仲良くする！

　　　　　　（特に2日・3日前）

　　　　　　排卵日を0日と数える。

 

ちなみに…8月は妊娠しにくい月

　　　　　　　3月4月は妊娠しやすい月

 

方法

①手をキレイにする

 

②ショーツを下げて、肩幅くらいに足を広げる

 

③ガニ股に腰を下ろす

 

④中指と人差し指を膣の奥に入れて、コソコソまたはフワフワしたふくらみを探す

　膣の壁に沿いながら指を挿入する

　その先端にへこみがある（子宮口）

 

⑤子宮口の固さや向き、出っ張りの長さを確認し、オリモノを出す

 

⑥オリモノの色、伸び具合を確認します

　→子宮口の周りを指で1周してかき集める

 

排卵と生理の直前

　【排卵前】

　子宮頚部が短くなり、フワフワ柔らかい

　子宮口が開いている

　透明に近い白身のようなトローリオリモノ

　※タイミングをとるべき　

 

　【生理前】　

　生理直前も頸部は同じだが、オリモノは伸びず

　薄い黄色～白濁した色

 

排卵までまだ日数がある。排卵が終わったあと。

　子宮頸部が長くお尻の方を向いてしまうため、

　指が届きにくい

　子宮口は閉じてる

　白くベタベタした伸びないオリモノ

 

排卵検査薬をしてるなら薄く反応が出た頃からスタート

 

子宮口について

　膣の奥は『M』のようになっている

　真ん中の盛り上がっているところの先が子宮口なので

　膣の奥まで指が届いたら盛り上がっているところを探す

　子宮口自体は『お花のつぼみ』や『トマトのヘタを取った部分』、『お尻の穴』みたいな感じ

　

　その中央に穴が開いている（子宮口）

 

　子宮口が開き、下を向いている時が妊娠のタイミング！

 

硬さの目安は・・・

　排卵期以外→鼻の頭のような硬さ

　排卵期→唇の柔らかさ

 

オリモノについて

　月経直後→オリモノの量が最も少ない。サラっとして粘り気がない。

 

　卵胞期→オリモノの量が少しづつ増えていく。乳白色のサラサラ。粘り気がない。

 

　排卵直前（4～5日後に排卵）→オリモノの量が最も増える。透明で水分が多い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　卵白のような感じ。指でつまむと伸びる。

　※排卵期を過ぎたら内診はしない方が良い

 

　黄体期→色が白濁したものになり、粘り気が減って指でつまむとペタペタする。

　　　　　　　量は減り始めるが、生理前になると少しずつ増える。

 

卵胞期や黄体期が分からない方過去の記事で解説してます