こんにちわ。
心屋リセットカウンセラー
セカオワ担当ゆっきーです♡♡
( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
かわええ。(*´艸｀*)
笑笑ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
唐突にすみません。
今日のお昼にAmebaフレッシュの
生配信を無事に見れまして。笑
めちゃめちゃステキな(笑)ショットが撮れたので。
本文とは全く関係ないので流してください。笑
さて。
音学さんの、年末年始特別企画。
『Beトレバックナンバー見放題！』
コレね♡
↓
あ！！
1/21まで期間が延びたよ〜〜！！
↓
ぢんさん、優しいにゃあ♡
*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
申し込みできるよ♡
認定講師さんのオススメも分かりやすい♡
とりあえず、全部は無理だろうから、笑
まずは、ゆっきーの師匠であるコバ推薦の
vol.2 「何もしない」
を視聴しました♡
もう６年くらい前の、ぢんさん。
なんだか、見る方が照れてしまうね。
(///∇//)
笑笑
この回は、
Beトレでのトーク時間が短かくて、
後半は、ぢんさんご自身のセミナールームで
カメラに向かって一人トークする、という、
ちょっとしたレア回（？）だったようで。
笑笑
テーマ「何もしない」。
やりたくないのに、やっていること。
やりたいのに、やってないこと。
人は、不安や恐怖を抱く時。
そこには必ず、自身に対する
『前提』や『決めていること』がある。
これをやったら（やらなかったら）、、、
アタシは、こう思われるはず。
こう思われるに決まってる！
アタシは、嫌われるはず。
嫌われるに決まってる！
そう決めつけて。
そんな風に不安を作り上げて。
そうやって、
やりたいことをせず。
やりたくないことを無理してやっている。
結論はね。
いつもぢんさんが仰ってくださってる
ことなんだけど。
そもそも、
それをすると、どうなりそうで怖いのか。
↑
それが勘違いだということに気づこう！と。
自分に対して勝手に描いている
『前提』や『決めている』ことを、
そうではない、ということに気づこう！と。
そういう内容だった。
後半。
ぢんさんがカメラに向かって、
台本無しで喋っているのを見ながら。
ふと思い出したことがある。
十何年か前。
摂食障害で体重が減りすぎてしまって、笑
（笑い事じゃないけど。笑）
病院に入院していた時。
主治医の先生に言われた。
不安や恐怖を乗り越えるためには、
たった一つしか方法は無いんだよ。
それは何か分かる？
なぜかクイズにされて、
何日間か考えさせられた。笑
答えはさっぱり分からなかった。
分からなくて、、、
でも答えが知りたくて知りたくて...
知りたくて仕方なかったアタシは、
「先生、その唯一の方法とやらを、
お願いだから教えてください！！」
｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
懇願したよね。
ホント、必死だった。笑笑
毎日毎日。
食事どころか、それ以外の時間も常に、
「食べるの怖い」
「太るの怖い」
それらの思いに振り回されてたからね。
(^_^;)
そして、先生にすがってすがって、笑
やっと教えてもらった答え。
それはね。
その不安や恐怖に飛び込むこと。
不安や恐怖を乗り越えるためには、
実際に、そこに飛び込むしか無いんだよ。
それを「やる」しか無いんだよ。
答えを聞いた瞬間。
アタシはめちゃくちゃ絶望した。
ショックでショックで仕方なかった。
余計に凹んだ。
__l￣l●lll
結局、その不安や恐怖を
経験しなきゃダメなの？
そこから逃れることは出来ないの？？？
( இ﹏இ )
ようやく乗り越えられる、と思ったのに。
不安や恐怖から逃れる方法だと思ったのに。
結局それ、
やらなきゃダメなのーーー？？？
｡ﾟﾟ(´□`｡)°ﾟ｡ﾜｰﾝ!!
絶望した。
めちゃんこ落ち込んだ。
「もうダメだ」とさえ思った。
退院してから、少しずつ、なんとなく、
その意味というか、その感じは、
理解してこれたつもりだったけど。
昨日、ぢんさんの動画を見て、
ぢんさんの言葉を聞きながら。
同じこと言ってる。。。
そう思った。
なんとなく。
その病院の主治医の先生の言葉は、
「荒療治」というか、力任せ、な
やり方かもしれない。
だけれども。
ぢんさんが言っていることと
ほぼほぼ同じだと思った。
怖かろうが、不安だろうが、、、
それに飛び込んでみないと、
「自分の勘違いだったんだ！」と、
「なんだ、大丈夫なんだ！」と、
気づけないんだ、と。
自分で体験しないと、
自分で「知る」ことが出来ないんだ、と。
人は、他人に何と言われようが、
自分で体験・体感しないことには
納得しないからね。
不安や恐怖を克服する、唯一の方法。
それは、
その不安や恐怖に飛び込む！しかない。
自分で体験する、しかない。
そして。
ぢんさんが伝えてくれることと、
主治医の先生が教えてくれたことの
違いが、なんとなく分かった。
主治医の先生：
不安や怖いもの。
それ↑自体、そのものが勘違いだと気づこう！
ということ。
ぢんさん：
不安や怖いものの先には自分の『前提』がある。
その『前提』が勘違いだと気づこう！
ということ。
多少の違いはあるかもしれんけど。。。
結局ね。
やることは同じなの。
「やってみる」
ってこと。
勘違いだ、を知るためには、
それを「やってみる」しかない！
怖いと思っていること。
○○になりそうだと不安に思っていること。
↑
それが幻想だと知るためには、
それを「やってみる」しかない！
動画の中で、ぢんさんも言ってる。
「やってみる」
( ¯灬¯ )
怖い、なら。
不安、なら。
それをやってみる。
それに飛び込んでみる。
怖いもの、不安なこと、
そのものに飛び込め！！
自分の『前提』、
そうなるかもしれない、という
思い込みそのものに！！
飛び込んじゃえ！！！
そしたらきっと。
想像したこととは違う現実がやってくる♡
( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
ぢんさん方式の方が、
方式って・・・(￣▽￣;)
不安や恐怖の大元（自己の『前提』ね）
にアプローチするから、
その後の、
恐怖や不安の回数や大きさ自体も
減少させてくれるんだろうと思う。
だから、そちらの方が効率的というか
効果的（？）、、、なのかもしれない。
だけれども。
結局。
不安や恐怖を乗り越える方法は、
ただ一つ。
「やってみる」。
「乗り越える」必要はないのかもしれない。
だけれども。
それ（不安や恐怖）で苦しいなら。
それで自分を止めているなら。
自分のために、少しだけ、ちょっとだけ
えいっ！！
エイヤッ↑(/>_<)/
って、飛び込む勇気を出す必要、
あるかもね。
(^_−)−☆
個人的に、このポーズが好き♡
笑笑ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
入院時代の、
あの時の絶望にも、
今は感謝する。
その覚悟というか「諦め」は、
いい意味でアタシの糧になっているから。
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
やってみよう♡
(*´˘`*)♥
怖いけど。
怖いから。
その先に何が広がっているのか
見てみたいから。
出来なくても。
都度都度。
何度でも。
(▰˘◡˘▰)
Beトレ途中のカメラ目線に、
照れてしまったではないかーーー！！！
(♡ >ω< ♡)うにゃあ
笑笑
幸せ♡ゆっきーお知らせ＞＞
年明け、１月。
イベント盛りだくさんなので、
是非来てね〜〜〜♪
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こちらもヨロシク♡ヽ(*´∀｀)ノ
ゆっきー＆まみりん
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