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昨日の投稿に
ご質問をいただいた。

音だけでなく
感覚が敏感で悩んでいる人は
きっと多い。

ご質問に私なりに
答えたことが
他の方にも
参考になるかと思いシェア。

ご質問いただいたおかげで
自分でなんとなくになっていた部分を
再認識できて
とてもありがたかった✨
（ご質問は要約してます）
↓
ーーーー
■ご質問■
その音があることが完全
との理解から
ジャッジしていた自分に気づく。
そこから変化していく過程を
もう少し細かく教えて欲しい。

■お返事■
ジャッジのしてた自分に気付いて
その夜いきなり変化に気付いたので
変化していく過程
というのはなく。
いきなりその夜から
平気になったのです。

一年以上
頭で考えても
どうにもならなかったコトが
その気づきのあと
ふっとなくなったので

GWからやっていた
「音を邪魔者にしないようにしよう」
という試みと
その時の気づきが
ある地点に達した
そんなカンジだと思います。

エゴキンマンと同じで
克服……というより
邪魔者扱いしない
仲良くなる……という方が
近いかもしれません。

■ご質問■
『音を邪魔者にしない』とは
どのような心持ちだったか？
どのように仲良くなろうしたのか？

■お返事■
「音を邪魔者にしない」とは
ただ「あるんだな」と。

・なくならないと困る
・これが一生続くなんて耐えられない
そういうヒリヒリしたカンジで
ずっとずっと
そこにフォーカスしていることに
「気づいている」
……というカンジです。

どうにかしよう……というより
ただ気づいて
そのままにしてました。

どうにかしよう
どうにかしよう……より
「こういうこともあるかもな？」
……という
自分の都合のいい可能性に
感覚を寄せていく
カンジかもしれません。

一番近いのは
やっぱり
ふっと力を抜いて
楽になること。
するとフォーカスが外れます。

ーーーー（回答終わり）
↑
結局、イマココなカンジ😆

この現象が起きて
私的に体験して
大きな気づきになったのが

ああ、本当の本当に
「起きてることは全て最善✨」
なのだというコト。
↓
というか
「起こるコト」を
怖れることはないのだ
ということ。
↓
というか
起こることに
こんなにも
こんなにも
【無意識に怖れを抱いていたのだ】
ということ。

そう、人生に
【何か起こるということに
　ビクビクしていた】

それを今
手放しつつあることで
音（問題）から
フォーカスが
外れてきているのだと思う。
✨

質問者さんに言われて
気付いたのだけど

これは、
先日の配信で
HAPPYちゃんが
いってたコトそのものだった。



ーーーー（配信から引用）
5/15：HAPPYちゃん

落とし穴があるんだったら
落ちてきます。
落ちたらどうなるのかやってみます。

………ていう感じでいちゃうんで
結局うまくいっちゃう。

怖がるものが何もない状態で
いたかった。

良い出来事嫌な出来事
振り回される自分がいや。
どっちだろうと
自分が創った世界で
遊んでいたい。

ただそれだけだった、望みが。

フォロワー増えた減った
人気がいいこと
愛されてるがいいこと
逆サイドが悪いことになっていく。

そもそも
いい現実創りたいとか
めんどくさい。

何が自分の目の前に提供されても
（自分で創り出したとしても）
好みじゃなかったら変えればいいし
好みだったら突き詰めればいい。

ビクビクしなくていい。

望んだ通りの感覚になれてる。

ーーーーー（引用終わり）




ああ✨
本当に
欲しいのはこの感覚だ‼️

起こることに
ビクビクしないでいられること。

「イマココにくつろぐ」
「イマココに安心して委ねる」

それができていれば
身体の感覚は
ゆったりと
リラックスするだろう。

ーーーーー

さて。

そんな
わかったようなコトを書きながら
ふとよぎったのが

こんなコト書いちゃったけど
またこの音が
気になるように
なったらどうしよう
……という不安だった
👿🤣🤣🤣

それって
気分が悪い。

ええやん。
そうなったら
こうやってまた
戻ってやってみれば
いいやん。

まだ私はこの感覚を
掴み始めたばかりだもの。

バイオリズムは波。
上がり下がりがある。
どっちもイマココの自分だ。

こんなことを思っていたら
朝、パールちゃんの配信が
どんな自分も
「許容可能にすること」で
より背中を押された気がした✨

工場の音は
気にならなくなったけど


今朝は
草刈り機の音が煩かったよ‼️

うるさいものはうるさい🤣