「エゴキンマンは刺激好き
　刺激の強い方に何もないから」

エゴキンマンが
頭の中で騒いでいると
それがうるさくて
ささやかな本音の声も
体の感度も受け取れない。

だから
刺激を求めてしまう。

エゴキンマンの声を沈めるコトが
大事だけれど
逆方向に形から
身体の方から
アプローチしていくのが
このプログラムだ。

■身体の周波数を変えていく
→拾うモノが変わってくる

■身体の感度を高める
→味わい力が高まり豊かさを感じる

この7日間
お題は一つだけ。

「今この瞬間世界が終わるなら」
で、選択していくコト。

あれもこれもと
刺激を求める
エゴキンマンの声を聞かずに
実直に一つだけ。　

イマココの選択を
細かく細かくコツコツしていく✨

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以下【私の日記】
ホントに日記なので
お暇な方、どうぞ🙇‍♀️

会社で
「あれ、スマホ家に忘れてきた」
と気がつく。

仕方ないので
お昼休みに取りに帰ることに。

めんどくさいなあ
……と一瞬出るも
やっぱり取りに行きたい。

家に着いて
「なんで携帯忘れたかなあ？
　なんかココから展開あったら
　面白いよね😆」
なんて、ふと思ってみる。

と、手に取ったスマホに
ちょうど
イマココの投稿が！！

【今夜のお茶会のお知らせ】✨

「自分のお気に入りの
　温かい飲み物用意してね！」
という内容だった。

お、ナイスタイミング❗️
会社に行く途中で
スーパーに寄って
紅茶買って行こう✨

最近、なくなる度に
間に合わせで
コンビニで紅茶を
買っていて
ちょうどちゃんと買いたいと
思っていたところだった。

スーパーに寄ると
なぜか花が目に入る。

花なんて必要ないけど
この色合わせ超可愛い✨
と、ときめいて買う。

そして、花持って
会社に行くコトに😅
（ちなみに昼休み15分オーバー）

紅茶も
私の好きな
Fortnum & Mason や
LUPICIAは
さすがにスーパーにはないけど
TWININGが買えて満足✨

色とりどりパッケージが好き💕



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今晩、私は
クリームシチューを
作りたかった。

食材さえ入れれば
ホットクックが
45分で作ってくれる😆（神✨）

しかし、帰宅20:30。
その時間から作ると
食べるの22:00近くなる。

その間に
きっと配信始まっちゃうし
肉でも焼いて
夕ご飯手軽に済ませる？

「今この瞬間世界が終わるなら」

うん。
今、やっぱりシチュー作る✨

さて

ホットクックに
食材入れてからなら
時間あるし
花はその間に飾れば良いか？
……なんて
思っていたけれど

「今この瞬間世界が終わるなら」

今、花飾って
それ見ながら食材切りたいよね✨

飾る✨
可愛い💕
撮影までする。



見ながら食材切って
ホットクックにお任せしたところで。
時間ができたので

明日のゴミ捨てに
出かけるコトにした。

外は-5℃🥶
往復15分くらいの
ゴミ集積所まで歩く。

いや〜寒い🥶
でも不思議。

「今この瞬間世界が終わるなら」
でいると

この寒ささえ愛おしく感じる。
この暗い、なんの変哲もない
田舎道でさえなんか
ドラマティックに思えて
写真撮ってしまった。



（iPhoneは明るく撮れるなあ）

帰り着く直前に
イマココ配信が始まった。

【1500人超えのお茶会】

お湯を沸かして
紅茶を入れる
選んだのは
「プリンス オブ ウェールズ」
なんだか素敵✨

HAPPYちゃんの誘導で
ゆっくり……。

湯気も香りも「鼻で飲む」
そして一口ずつ舌で味わう
そのお茶は

とっても温かく
体を緩ませてくれた✨
寒いところから
帰ってきたばかりだったのも相まって
温かさがありがたく
温かいうちに最後まで飲み切った。

私は何にかしながら
お茶を飲むことが多いので
（スタバでさえ本読みながら作業しながら）
だいたい途中で
お茶もコーヒーも冷めてしまう。

もしくは
お菓子の方にフォーカスして
お茶はいつもおざなりだった。

こんなにお茶に集中して飲んだのは
どれくらいぶりだろう。

1パックほんの50円くらいじゃない？
ものすごく豊かな時間を感じた。

いつも飲んでる
スタバのアーモンドミルクラテ ¥473
それよりも
何倍も豊かさと美味しさを感じる。

ああ「豊かさ」は値段じゃないんだ。

「幸せ」
「豊かさ」
「味わい」を
感じられる感度だけなんだな✨

ずっとHAPPYちゃんが言ってくれてたことを
ようやく感じるコトができたお茶会だった。

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スマホ忘れたおかげで
紅茶買いに行けて
花を先に飾ったおかげで
ゴミ捨て行けて
寒い中歩いたおかげで
紅茶がより美味しくて

その都度
いつもの習慣・惰性じゃなくて

「今この瞬間世界が終わるなら」
を唱えると
いつもはしない選択肢が現れる。

それを選んだ先に
思いも掛けない展開がある✨

だんだんと
世界を信頼するコツと
楽しさがわかってきた気がする✨

正真正銘、不感症出身の私が
ようやくここまできた😌

焦らない。
私のペースで私なりに
それもイマココ
感じていく😌

#シチューうまうま✨
#イマココ7days