全てはエネルギー。

そういわれても
エネルギーをどう感じるのかがわからなくて

ワクワクもわからなくて
ず〜っともやもやしてた。





「直感」を感じにくい。
「違和感」を感じにくい。

自分の好き嫌いがそもそもわかりにくい。
負けず嫌いとかない。

相手がいいなら、それでいいんじゃないの
みんながいいなら、それでいいんじゃないの




……と、思いっきり
外的基準になりがちな
LP9の思考もあいまって。

本当の本当に
まったく、わからなかった。



自分が本当にやりたいこと。
自分の本当の望み。
本当の自分。



問えば問うほどに苦しくなった。






それでも

たくさんのセミナーに出て。
ブログや動画に触れて。

「意識が現実を創る」
「世界は自分が創る」

それだけは、確信したから

自分の内側に向かうあり方は
少しずつ身についてきた。






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先月から始めたワークがある。





日常生活で

ちょっとでも
「いやな気分」になったコトを
事細かに書き出す

というものだ。



人には
得意感情と苦手感情があって

私は
「悲しみ」が得意感情（いやだけど）
「喜び」は苦手感情だ。

「怒り」も苦手感情だったけど（怒るまえに、悲しくなってしまう）
これは、この数年でだいぶ感じられるようになってきた。




とにかく
「いい気分」より
「いやな気分」を感じる方が得意だ。

……というか、大得意だ！！！



今日あった良いコトを3つ書くより
いやな気分をその時その時書く方が
たくさん書ける。



「意識が現実を創る」なら
これでは、間違いなく
「いやな気分」の現実が創られるワケで……。


それは
頭でわかっていても。
じゃ？どうずれば？










そのワークを

3週間ほどやって
気がついたことがある。





人は、たいてい

「いやな気分」になった時
その気分がいやだから

なんとか紛らわそうとする。
なかったことにしようとする。
感じないようにしようとする。


それを、ノートに書き出すことで
ちゃんと感じるのだ。






それを繰り返すうちに
いやな気分になる時の

自分の「感覚」がわかってくる。



どよ〜ん、と
しゅ〜〜〜〜〜ん、と
縮小していく。

その感覚。



気持ち悪くて
なるべくなかったことにしようと
してたその感覚。


ああ、これが
エネルギーか！！！


「ワクワク」は、よくわからないけど
「どよ〜ん」は、よくわかる。（いやだけど）



エネルギー拡大はよくわからないけど
エネルギー縮小はこれでつかんだ。



そしたら
日常での自分の感覚に
注目できるようになってきた。




最初の頃は
「わかりやすいいやな気分」
しか書けなかった。



例えば

●お財布の中にお金がなくなる
　今月まだ半分もあるのに。

●〇〇さんに、間違いを直してくれるよう
　お願いしたら、いやな顔された。


とか。


でも今は、もっと細かい。


●今トイレに行きたいけど
　TSUTAYAのトイレは汚いからいやだな

●「コミュニティ」って言葉に抵抗がある



こういう、今まで気にもとめてなかった
細かいコトを拾えるようになってきた。




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そしたら。

いやな気分のエネルギーの中に
二種類あることに気がついた。

それは「縮小」と「拡大」


いやな気分
＝
縮小のエネルギー

だとおもってたけど


いやな気分の中に
拡大のエネルギーの反転がある。




例えば。

●「コミュニティ」って言葉に抵抗がある


これ「コミュニティ」って言葉に抵抗があるコト自体は
なんか「いやな気分」なんだけど

めっちゃ「コミュニティ」を気にしてる自分がいる。
苦手だけど、興味がある。
怖いけど、繋がりを持ちたい。

これ、エネルギーが縮小してるわけじゃない。




「恐れ」が強いことは「いやなこと」に感じるけど
実は拡大のエネルギーの反転だったりする。


だから「好き」「嫌い」で
判断すると
間違ってしまうことがある。





私の
「失うことへの恐れ」
は
「繋がりたい」という

本当（魂）の望みの反転だ。


それは
猛烈に恐ろしくていやな気分だ。




でも、エネルギー的には
決してどよ〜んではなく
むしろ高すぎて
あふれて、涙になる。





よく、パートナーに

「そうやって（悲劇のヒロインして）
　泣いていると
　生きてるカンジがするんでしょ」

と、言われて（図星だから）
悔しい思いをしてたけど

まあ、そうだ。
ネガティブ方向にエネルギーを高めてた。

すごく、いやな気分なんだけどね




エネルギーの縮小とは違う。
めっちゃ拡大できてた！！

才能か！





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ともかく。





これで、私は

エネルギーを認識した。


私なりに。







あとは

ネガティブ方向（いやな気分）に振るか
ポジティブ方向（いい気分）に振るか

だけだ。







ここはまた。


オートマティック反射
＝
自動運転から

ハンドルを自分に
取り戻すところから。




自動運転に操縦を任せてたって
気づいたことのも（一個前の投稿）
この一環だった。
https://hama-sush-jp.pro/keycocoro/entry-12364561172.html





さあ、新年度。


自分の手でハンドル握って
運転練習START！！