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1月29日（水）は、家の近くの病院のリハビリ（上肢・下肢）を受けてきました
水曜日の大阪は、晴れて天気が良かったのですが、
風がビュービュー吹いて、めちゃくちゃ寒かったです…
病院まで電動カートに乗って行きましたが、
風が強く吹いて、自転車の人は手で押してました。
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今日の木曜日は、
会社（バイト）に行きたい
と思います。
Have a nice day
今日も良い一日になりますように…
－最先端の脳卒中リハビリテーション（Medical Noteより）
肉と魚よく食べるのはどっち？
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肉ですね…
EPAの日（毎月30日 記念日）
東京都港区西新橋に本社を置き、水産事業や食品事業などを手がける日本水産株式会社が制定。
日付は肉中心の生活を送る現代人に肉（29）を食べた次の日（30）には魚を食べ、EPAを摂取してバランスよい食生活を一年中送って欲しいという思いを込めて毎月30日に。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。
EPAについて
EPAとは、魚に多く含まれる「エイコサペンタエン酸（eicosapentaenoic acid）」の略称で、いわし・さば・あじなどの青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸の一つで、体内でほとんど作ることができない「必須脂肪酸」の一種。中性脂肪を減らしたり、心臓病・脳梗塞・動脈硬化などの予防をする働きがある。
EPAが脚光を浴びるようになったのは、1960年代にデンマークのダイアベルグ博士らが行った、デンマーク自治領であるグリーンランドのイヌイットの人々を対象に行った疫学調査がきっかけであった。
イヌイットは、野菜をほとんど摂らず、アザラシなどの肉を主食としている。にもかかわらず、牛や豚、羊など肉食中心のヨーロッパ人より、心筋梗塞で亡くなる人が非常に少なかった。
調査の結果、イヌイットの血液中に含まれるEPAが、ヨーロッパ人に比べきわめて多いことが明らかになった。彼らが摂っているEPAは、アザラシなどが主食とする青魚に由来するものであった。
リンク：サラサラ生活向上委員会、Wikipedia
（ 雑学ネタ帳より ）
今日1月30日(木)の全国の天気予報
北陸など日本海側は大雪警戒 関東から以西は晴れる
■ 天気のポイント ■
・北陸周辺は積雪の急増に警戒
・北日本日本海側は吹雪に注意
・関東から西日本は晴れ間多い
今日30日(木)の日本付近は冬型の気圧配置で、上空に強い寒気が流れ込みます。北日本から北陸にかけての日本海側で断続的に雪が降り、特に北陸周辺では大雪に警戒が必要です。関東から西日本は晴れる所が多くなります。
今日、大阪府のマイ天気は、晴れ
時々曇
で、
最高9℃、最低1℃、という予報です。
【晴れてこの時期らしい寒さ】
今日の大阪府は、晴れて、日差しが届きます。洗濯物の外干しにもバッチリな天気。朝晩は冷え込み、昼間もこの時期らしい寒さとなりそうです。防寒を万全にして、暖かい服装でお過ごしください。
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