ナスが美味しい


おはようございます^ ^



今日の体重



前日比−0.1キロ

うーん😇







朝ごはん







昼ごはん

夜の残りのナス





間食

もらったおやつたち






夜ご飯

タコス🌮


またまたレンチンなす(ナスが一本古かった)




煮浸しバージョン


調理時間5分未満⏰



レンチンナス🍆簡単すぎますおねがい





昨日のナスは


こちらの動画に、豚もも肉ボイルしたのを混ぜ混ぜ

好みで、茹でたオクラもいいね




タレに私はお酢を少し、一味を少し足してますウインク

冷蔵庫でしっかり冷やして食べたらバクバクいけちゃう




煮浸しはやり方はほぼ一緒

下手ごと皮剥いて、水につけて、今度は切らないでラップに包んで3分から3分半レンチン


冷水に、浸しても、浸さなくても、、、




ラップをはいで、白だしを好みの濃さに水で薄めてチンした茄子をドボン

冷蔵庫で冷やします

盛り付けの時切って、鰹節なんか乗せたら素敵な一品


私はこっちがさっぱりして好みでしたウインク




ナス、、、私しか食べないから買っても冷蔵庫で忘れがち

レンチンならすぐできるから良いかもーウインク





運動




ラン　5キロ






昨日は