野菜は太る！
ハンバーガーは痩せる！？

五色ダイエット協会主催
 

ダイエットの常識崩壊ランチ会！
 

開催します！！！

 

2026年

9月7日（月）10:15～14:00　東京

9月11日（金）10:15～14:00　名古屋

9月16日（水）10:15～14:00　広島

9月17日（木）10:15～14:00　大阪

 

 

「ダイエット中だから、これはやめておこう」

 

「揚げ物は太るよね」

 

「痩せたいなら、やっぱり野菜をたくさん食べなきゃ」

 

そんなふうに思っていませんか？😊

 

 

実は私も以前は、

 

痩せるためには
食事を我慢・制限しないといけない

と思っていました。

だから

「それでも痩せなかったもん！
　食べるの…我慢は無理！
　服で、痩せて見えればそれでいい！」

着痩せを探求していました。



 

 

 

でも今は、

焼肉も食べる。
スイーツも食べる。
大好きなラーメンも食べる。
外食だって楽しむ。


 

それでも、

ちゃんと身体は変わりました。

 

 

そんな

 

「今までのダイエットの常識、

　なんだったの！？🤣」

 

を実際に見て、聞いて、

食べながら体感していただけるイベントを

9月に開催します！

 

 

ダイエットの

常識崩壊ランチ会

今回なんと！1年ぶりに！
 

五色ダイエット創設者の
あずささんが日本に帰ってきます✨
 

そして、
東京・名古屋・広島・大阪の4都市で

あずささんのセミナー＋ランチ会

を開催します！

↓昨年2025年の写真



セミナーでは、

 

私たちが当たり前だと思ってきた

 

“ダイエットの常識”

 

をひっくり返していきます😊

 

↓昨年の愛知での写真

 

 

そう！
セミナーの後は……

みんなでランチ！！

しかも、

 

「ダイエットのイベントだから、
　ちょっと控えめに……」

なんてしません🤣

あずささんも、五色ダイエット講師陣も、

 

しっかり食べます！！

 

「え！？そんなに食べるの？」

「それ選んでいいの！？」

「本当にそれで痩せられるの！？」

 

ぜひ、実際に見てほしいです🤣

 

 

 

五色ダイエットが大切にしているのは、

 

一時的に体重を落とすために
食べたいものを

我慢し続けることではありません。

 

 

 

家族と外食する日も。

これから年齢を重ねていっても。

 

食べることを楽しみながら、
自分の身体を一生守っていけること。

そしてその食べ方は、
家族の笑顔や健康にもつながっていく。

 

 

そのための

「食べ方」

を身につけていくのが
五色ダイエットです。

 

だから今回のランチ会では、

 

話を聞くだけじゃなく、

「こうやって食べるんだ！」

を、

一緒に食事をしながら

体感してもらえたらと思っています✨

↓昨年２０２５年の写真　認定講師仲間と
 

 

こんな人に、お勧めです！

 

「ダイエットを繰り返すのは、もう疲れた」

 

「健康のためにも食事を見直したい」

 

「おいしいものは我慢したくない！」

 

 

開催日程

※どの会場も、申し込みは↓こちらから↓

 

【東京】

開催日：2026年9月7日（月）
10:15～14:00（10:15受付開始）

開催地：東京都池袋
参加費：7,500円

 

【名古屋】

開催日：2026年9月11日（金）
10:15～14:00（10:15受付開始）

開催地：愛知県名古屋市
参加費：6,500円

 

【広島】

開催日：2026年9月16日（水）
10:15～14:00（10:15受付開始）

開催地：広島市
参加費：6,500円

 

【大阪】

開催日：2026年9月17日（木）
10:15～14:00（10:15受付開始）

開催地：大阪府大阪市
参加費：6,500円

 

 

私は
 

9月11日(金)の名古屋
 

だけじゃなく

9月7日(月)の東京
9月17日(木)の大阪

も、行きますー！！！

東京・名古屋・大阪のみなさん、

ぜひ一緒にランチしましょー！！

 

一緒に、

「ダイエット中だからこれはダメ」

から解放されて、

 

食べて、笑って、
ダイエットの常識を壊しましょう🤣💕
 

「え、本当にそんなに食べていいの？」

と思った方ほど、ぜひ来てください♪

お会いできるのを楽しみにしています😊

どの会場も申し込みは↓こちらから↓
 

 

 

 

【痩せ食材カラー診断】
（Zoom60〜90分 / 3,000円）

▼日程はこちら
https://timerex.net/s/ishihara.ai758_fce2/0ea6f80a

　

※「前に受けたけど、今また気になってる…！」
という方も

「今はどうなんだろう？」
で、再度受けていただくこと可能です♪

 

 

 

先日
小5の次男が、

「また行きたい店、言ってもいい？」

って言ってきました。

「いいよー！教えて！」
と言ったら、
 

「マック。丸亀製麺。」

おぉーーー🤣🤣

 

「いいやん！
　また行こーーー！」

 

って答えました。

 

 

 

ちょうど数日前に
テレビでマックの特集を見たんですよね。

 

たぶん、それ見て
食べたくなったんだろうなぁ🤣

 

　↓以前インスタでマックの投稿した時の画像

 

 

ちなみに私、

外食、大好きです♡

 

家族と行くのも好き。

友達と行くのも好き。

一人で行くのも好き。

 

 

 

だから、

子どもが

「マック行きたい！」

 

って言ったときに、

 

「お母さん、ダイエット中だからダメ」

 

ってなるのは嫌なんです。

 

 

 

普段の食事だってそう。

 

家族には唐揚げを出すけど、

私はダイエット中だから
サラダと鶏むね肉……

なんて、

 

別メニュー作るの面倒だし🤣

 

何より、

 

私も唐揚げ食べたい！！笑

 

 

 

五色ダイエットなら、

 

「唐揚げ食べたい！」

と言われたら、

 

「いいねー！唐揚げにしよ♡」

って言える。

 

なんなら私は、

「お♡
　動物性たんぱく質だー！
　痩せちゃうね♡」

 

くらいの気持ちで食べています。

 

マックも行く。

丸亀製麺も行く。

ラーメンも食べる。

ケーキも食べる。

 

それでも私は、
五色ダイエットで約10kg痩せました。

 

 

五色ダイエットは
もちろん一人暮らしの方や
独身の方にもできるけれど、

私は特に、

 

家族の食事も作る人に
すごく向いていると思っています。

 

 

 

だって、

 

痩せるために
家族との食事を犠牲にしなくていいから。

 

 

子どもから、

「マック行きたい！」

って言われたら、

 

「行こ行こー♡」

って言える。

 

家族から、

「今日、唐揚げがいい！」

と言われたら、

 

「いいよー♡」

って言える。

 

そして、

自分も一緒に「おいしいね」って食べる。

 

私が欲しかったダイエットって、
こういうものだったんですよね☺️

 

 

 

痩せるために
家族との食事を我慢するんじゃなくて、

 

家族との「おいしいね♡」も楽しみながら、
自分の体も整えていく。

 

そんな食べ方もあるよー！ってことを、

 

もうすぐ開催の

「野菜は太る！ハンバーガーは痩せる！？」
ダイエットの常識崩壊ランチ会

でもお伝えします！

 

しかも……

ランチ会ですからね🤣🤣

ダイエットの話をしながら、
みんなでおいしく食べましょーーー！🍽️✨

 

9/7（月）東京
9/11（金）名古屋
9/16（水）広島
9/17（木）大阪

 

「痩せたい。
でも、家族とのご飯も、外食も、
好きなものも楽しみたい！」

そんな方、ぜひ遊びに来てくださいね♡


 

↓詳細＆お申し込みはこちら↓

 

 

 

 

【痩せ食材カラー診断】
（Zoom60〜90分 / 3,000円）

▼日程はこちら
https://timerex.net/s/ishihara.ai758_fce2/0ea6f80a

　

※「前に受けたけど、今また気になってる…！」
という方も

「今はどうなんだろう？」
で、再度受けていただくこと可能です♪

 

 

 

 

「これやめたら、
　痩せるんだろうけどなぁ……」

 

って思ってるもの、
ありませんか？

 

 

甘いもの、お菓子。

 

ご飯、ラーメン、パスタ。

 

ビール、お酒。

 

 

 

これね、
人によって全然違うんだけど、

ダイエットのお話を聞いていると

結局みんな、

 

「自分の好きなものを我慢できたら
　きっと痩せるんだろうけど……
　それができないんだよね」

 

ってことだったりします。

 

　↓先日、サイゼリヤにて♡

 

 

でもさ。

 

仮に、

 

お菓子が大好きな人がお菓子をやめる。

 

ご飯が大好きな人がお米を減らす。

 

お酒が好きな人がお酒をやめる。

 

 

 

それで体重が減ったとしても……

 

それ、一生やりたいですか？

 

 

 

私は無理ーーー！！🤣

 

 

 

だから、

 

「ダイエットは明日から！」

 

ってなる。

 

 

 

そして一定期間頑張って
体重が減ったとしても、

 

「痩せたから、もういいよね♡」

 

って元の食生活に戻ったら、
体重も戻りやすい。

 

 

 

だったら必要なのは、

 

「痩せるまで我慢できる食べ方」ではなく、
「痩せたあとも続けられる食べ方」

 

なんじゃないかな、と思うんです。

 

 

 

私はラーメンが好きです🍜

※この写真はフォーだけども
 

 

ケーキも好きです🍰

 

外食も大好き。

 

旅行に行ったら、
その土地のおいしいものを食べたい。

 

 

 

だから、

 

好きなものを食べる人生を諦めてまで
痩せたいわけじゃなかった。

 

 

 

五色ダイエットに出会って、

 

「何を食べちゃダメ？」

 

ではなく、

 

「今の私には何が必要？」

 

という見方をするようになりました。

 

 

 

その結果、

 

ラーメンも食べる。

ケーキも食べる。

揚げ物も食べる。

外食もする。

 

そんな生活のまま、
私は約10kg体重が減りました。

 

 

ダイエットって、

正解の型に自分を押し込めなくてもいい。

 

自分の好きなものも、
自分の生活も大切にしながら、

続けられる食べ方を見つければいいんです☺️

 

そんな、

 

「え！？今まで思ってたダイエットと違う🤣」

 

を体験してもらえるランチ会
今月開催ですよ～！！！


 

野菜は太る！
ハンバーガーは痩せる！？

ダイエットの常識崩壊ランチ会🍔🥬

 

五色ダイエット創設者の
あずささんのお話を直接聞きながら、

好きなものを楽しみながら痩せてきた
私たち講師と一緒に、

 

もりもりランチ食べましょーーー🤣🍽️

 

9/7（月）東京
9/11（金）名古屋
9/16（水）広島
9/17（木）大阪
 

↓詳細＆お申し込みはこちら↓

 

 

 

 

【痩せ食材カラー診断】
（Zoom60〜90分 / 3,000円）

▼日程はこちら
https://timerex.net/s/ishihara.ai758_fce2/0ea6f80a

　

※「前に受けたけど、今また気になってる…！」
という方も

「今はどうなんだろう？」
で、再度受けていただくこと可能です♪

 

 

 

 

7月14日、
「食べる・装う・私を好きになる
大人の魅力開花ランチ会」
を開催しました✨


 

ご参加くださった皆さま、
本当にありがとうございました♡
 

今回は5名の方がご参加くださり、
少人数だったからこそ、
お一人おひとりとゆっくりお話しできる、
とても温かい時間になりました😊


 

今回、一緒に開催したブランディングプロデューサーのみずほさんは、
参加者全員に、その日のファッションを見ながら

「もっと素敵に見えるポイント」

をアドバイス。


 

持参してくださった
ネックレスやベルト、スカーフ、カーディガンなどを実際に合わせながら、
 

「ここにスカーフを入れるだけで印象が変わりますよ♪」
「ネックレスの長さを変えるだけでも違います！」

と、その場で変化を体感✨


 

「わぁー！」
「なるほど！」
「それ素敵！」
 

そんな声があちこちから聞こえてきました♡


 

画面で学ぶだけではなく、
実際に自分で体感できる。

 

 

これが少人数開催ならではの魅力だなぁと改めて感じました。

 

 

 

 

そして私は、
ビュッフェを楽しみながら

「好きなものを食べながら健康的に痩せる」

五色ダイエットについて
お話しさせていただきました😊

 

 

 

ダイエットというと、
 

「我慢しなきゃ。」
「痩せたら好きな服を着よう。」
「痩せたらおしゃれしよう。」
 

そう思ってしまう方も多いですが、

私たちがお伝えしたかったのは、
 

「今すぐ楽しんでいい。」
 

ということ。

痩せるまで人生を待たなくていい。

センスがある人だけがおしゃれを楽しめるわけでもない。

今の自分だからこそ似合うものがあって、
今の自分だからこそできるおしゃれがある。
 

そして、
好きなものを食べながらでも、
健康も、ダイエットも叶えられる。

そんなことをお伝えできた時間でした✨


 

参加してくださった皆さんの笑顔を見ながら、
このランチ会を開催できて本当によかったなぁと感じています。

ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました♡

↓みずほさんのインスタはこちら↓

 

 

写真共有のために
LINEグループを作ったら

「これ買いに行きました！」
「探すの楽しいです！」

と
ランチ会後
おしゃれを楽しんでる様子や
おしゃれの幅が広がったのを知れて
とても嬉しいです

 

 

 

９月は
五色ダイエットの全国ツアー！！

 

創設者あずささんのセミナー付きランチ会が
開催です！！


 

↓詳細＆お申し込みはこちら↓

 

 

 

 

【痩せ食材カラー診断】
（Zoom60〜90分 / 3,000円）

▼日程はこちら
https://timerex.net/s/ishihara.ai758_fce2/0ea6f80a

　

※「前に受けたけど、今また気になってる…！」
という方も

「今はどうなんだろう？」
で、再度受けていただくこと可能です♪

 

 

 

 

2026年7月14日(火)

食べる・装う・私を好きになる
　大人の魅力開花ランチ会

開催します

↓申し込みフォーム↓
https://forms.gle/SPqFnHkV2AQiXBih6

あなたは

 

「もう少し痩せたら、あの服着たいな」

「太ったから、おしゃれ楽しめない…」

 

そんなふうに思ったことはありませんか？

 

「二の腕が気になるから、これは着れないな…」

「お腹が隠せる服どれかな…」

「お尻が目立たない服がいいな…」

 

そんなふうに、

 

「太って見えにくい服」

 

が服選びの基準になっている人は、少なくないですよね。

 

 

私もそうでした。

二の腕、お尻、太もも。

コンプレックスだらけ。

 

でも、食べることは大好き！！

 

だから当時の私は、

 

「痩せて見える服」

「着痩せコーデ」

 

ばかり探していました。

 

ロングカーディガンやロングジレで
とにかく縦ライン！（笑）

そんな服選びが当たり前だったんです。

 

でも去年。

ブランディングプロデューサーのみずほさんの
買い物同行を受けた時、

 

「愛さん、デコルテきれいだから
首元が開いた服、似合いますよ☺️」

 

と言っていただきました。

 

 

 

私は

 

「骨格ウェーブだから無理」

 

と思い込んでいたので、本当にびっくり。

 

その日から、

服選びの基準が

 

「細く見えるか」

 

ではなく

 

「私らしく魅力が出るか」

 

に変わったんです。

 

 

痩せたあとにみずほさんと出会ったからこそ、

体型を隠すことより、

 

今の自分の魅力を活かすこと

 

で、こんなに印象って変わるんだ！

と実感しました。

 

 

 

そして気付いたことがあります。

私は五色ダイエットで

 

「食べたら太る」

 

という思い込みから卒業しました。

 

 

 

みずほさんは

 

「体型を隠す」

 

ではなく

 

「魅力を活かす」

 

ことを教えてくれました。

 

 

 

違うようでいて、

私たちが伝えたいことは同じだったんです。

 

 

それは…

「痩せたら。」

 

「センスがあれば。」

 

そんな**"ないもの"**を探すより、

 

今ある魅力に気付くこと。

 

そこから毎日は変わっていく。

 

もっと早く。

もっと自然に。

もっと自分らしく。

 

そんなことを感じてもらえる時間にしたくて、

今回、このランチ会を企画しました♡

 

 

今回は、

そんなみずほさんが長野から名古屋へ来てくださいます✨

 

ランチを楽しみながら、

 

「明日から試したくなるおしゃれのヒント」

 

を直接聞ける、とっても貴重な機会です♡

 

こんな方におすすめです

✅ 痩せたらおしゃれを楽しもうと思っている

✅ 着痩せばかり考えて服を選んでしまう

✅ 食べることに罪悪感がある

✅ 自分に似合う服がわからない

✅ もっと自分を好きになりたい

✅ 最近、おしゃれを楽しめていない

 

 

このランチ会で持ち帰れること

🌸 食べることへの罪悪感が少し軽くなる考え方

🌸 あなたの魅力を引き出すファッションのヒント

🌸 「これなら明日からできそう！」と思える小さな一歩

🌸 美味しいランチを楽しむ時間♡

 

イベント詳細

食べる・装う・私を好きになる
大人の魅力開花ランチ会

 

📅 2026年7月14日(火)

🕚 11:00〜14:00

 

📍 マーケットストリート
（名古屋駅から徒歩8分・国際センター駅から徒歩5分）

 

💰 参加費　6,000円

👤 定員10名　※残席６！

 

 

 

私たちは、

 

「痩せてから人生を楽しむ」

 

ではなく、

 

今の自分を大切にしながら、

毎日をもっと楽しむ人を増やしたい。

 

そんな想いで、このランチ会を開催します。

 

「なんだか気になる♡」

そう感じた方は、
ぜひ一緒にランチしましょう😊

 

 

 

ランチは、ビュッフェなので、
美味しいご飯を楽しみながら、
食べ方や
おしゃれのヒントを持ち帰ってくださいね♪

 

お会いできることを楽しみにしています✨

 

↓申し込みフォーム↓
https://forms.gle/SPqFnHkV2AQiXBih6

 

 

 

 

【痩せ食材カラー診断】
（Zoom60〜90分 / 3,000円）

▼日程はこちら
https://timerex.net/s/ishihara.ai758_fce2/0ea6f80a

　

※「前に受けたけど、今また気になってる…！」
という方も

「今はどうなんだろう？」
で、再度受けていただくこと可能です♪

 

秋のランチ会！
日程はこちら！！

↑↑↑などの