明日からは危険な暑さだとか
勘弁して〜💦
ひと月ほど前から
右肩から上腕部が痛みます
何もしていなければ平気だけど
シャッター式の雨戸を上げようとか
力を入れたりの動作でイタタ😞
ひどい痛みじゃないので
放っておいたけど
なかなか治らないので
いつもとは違う整形外科へ
評判のいいお若い女性の先生
よく話を聞いてくれて
レントゲンには異常がないとのこと
（またリバビリかぁ）と
思っていたら
通っている筋トレ、腕を使うのだけ
ちょっと休んでしばらく様子みて、とのこと
「リバビリはしなくていいんですか」
と聞くと、様子を見てから
ひどくなるなら考えましょう、と
（準備運動してから運動してね、とも
言われました）
いつもの整形外科なら
とりあえずしばらくリバビリに通って、に
なるのでちょっと驚きです
というわけで
今日は腕を使うマシンを3個抜かして
運動してきました
で、お昼ご飯休憩
友人が
お団子🍡と私の夢を見てくれたことから
お団子食べに行こう→長く歩くのは暑い→
涼しいランチしよう、となって
東京行ってきます
お盆も近いので
月末に行こうと思っていた
お墓参りも行ってきます
娘に声をかけたら
お婿さんも一緒に行ってくれるということで
夫が優しい婿に安心してくれたらいいけど🤭
先日テレビで見たおつまみ
食べる前にオリーブオイルを多めにかけました
桃と鯛
合うのか？と思いながらだったけど
さっぱり美味しく食べられました
鯛に塩をしっかり目にふって
しばらく休ませるのが
ポイントらしいです
こんなものばかり作っているから
普通のご飯のおかずというものが
どんどん作れなくなっている気がします
ヤバいですね🥺