こんにちは☆
半年以上継続率80%
「夢を叶える運動習慣化プログラム」
トレーナーの中根絵理です
MY Teamメンバーで勉強会をしました！
MY Teamでは、お互いの知識を
シェアしたり、常に学び続け、
チームだからこそ、みんなで高め合いながら、
より良いサービスを提供できるように
勉強会なども開催しています◎
昨日は、産前産後ケアの最先端アメリカで開催されている勉強会などでも学び続ける、MY Teamの理学療法士ITOから、ぽっこりお腹の原因となる「腹直筋離開」についてレクチャーを受けました！
ママであるメンバーたちから
「なんで誰も教えてくれなかったの
！！！？
！！！？と謎に理学療法士ITOが攻められることになったくらい、本当に出産前に絶対に知っておきたいことだと思うんです！！
出産後、赤ちゃんを産んだのに、お腹はすっきり凹むどころか、ふっくらブニブニブヨブヨ。
そして、妊娠中ちゃんと見えていなかったおへその下が露わになったと思ったら、
謎の黒い線ができている。
そんな自分に本当にガッカリしたよね・・・
と残念トークで盛り上がりました。
とっても幸せな出産ですが、
出産後のママは、交通事故と同じくらいの
衝撃をカラダに受けているのです。
とにかく産後のカラダは痛い！！
そして、産んだのになかなか凹まないお腹、
待ってくれない、子育てが始まり、
お母さんの身体的、精神的負担は本当に大変なものがあります。ましてやこのコロナの中、外にも気軽に行けない中頑張って子育てされているママさんたちは本当にすごいです！！！
出産後も凹まないお腹に悩んでいらっしゃる方に
朗報です！！
3割の産後のママさんに見られる
「腹直筋離開」
腹直筋離開とは、
名前の通り、
おへその左右外側にある腹直筋が、
正常時は真ん中に寄っていますが、
赤ちゃんの成長とともに、
お腹もどんどん大きくなり、それによって、
腹直筋が離れて開いてしまうことです。
きちんとケアしないと、
産後何年もぽっこりお腹が治らなかったり、
おへその下に黒い線ができたりしてしまいます。
出産したから仕方ない。
と諦めてしまっている人も
多いのではないでしょうか？
でも！！！
それが防げるし、治せるのです！
これから妊娠、ご出産される方、
そしてなかなかお腹が凹まなくて悩んでいる方に、ぜひ今回の勉強会の内容を
シェアさせていただきたい！！！
という話になり、
来月の「ママの学びの場」で、
理学療法士ITOに話してもらうことになりました！
5月26日(水)11時-12時、zoomで開催予定です。
「腹直筋離開」の原理をしっかり理解することで、きちんとケアして、元のお腹に戻すことができます！
出産後何年も経ってしまっている方にもぜひ受けていただきたいです！
理学療法士の伊藤は、男性ですが、
とーーーーーーっても優しく、人当たりも良くて、
知識量が半端なく、なんでも応えてくれます！
MY Teamメンバーの女性陣も、
女性にしか話せないような内容も、
「伊藤さんの前ではなんでも話せるよね！」
と、なんでも相談して、色々教えてもらっています！
読んでいただきありがとうございます☆
運動習慣化トレーナー
中根絵理
運動を習慣化することで夢を叶える方法
世の中の人はたった2割の人しか運動習慣がない中で、なんと8割の人が半年以上も
運動を継続できています。
そして、皆さんそれぞれの夢や目標、チャレンジしたいことに向かい続けています☆
運動を習慣化することで
「気力」「体力」「幸せホルモン」
を最大限に活用して
夢を叶えるために最も大切な
「マインド」を保ちつづけます！
を立ち上げました！
