「応援の力」で目標に向かっていく 気持ちを最大限高める！
半年以上継続率80%の
「夢を叶える運動習慣化プロジェクト」
トレーナーの中根絵理です
人は、1人で全てのことを成し遂げるのは
難しく、必ず人の力を必要とします。
何かに取り組む時に、
人から「応援してもらえる」と、
いろいろなことが迅速かつスムーズに
進むことが多いと言われています。
例えば、サッカーでは、ホームゲームなのか
アウェーゲームなのかにより、
その勝率にかなりの
違いがあることがわかっています。
もちろん、慣れたスタジアムの方がプレーしやすいなどはあると思いますが、ホームでのサポーターによる「応援」が、選手のパフォーマンスを
向上させているのです。
目標に向かって何かを頑張りたい時に、
常に自分に自信を持ち、プラス思考で、
自分の精神を程よい緊張状態に持っていくことは容易ではありません。
しかし、
人に「応援してもらう」ことで、
より精神が安定したり、集中力が向上したり、
と良い影響を受け、目標に向かうモチベーションが高まります。
私が行っている
「運動習慣化プログラム」
でとっても大切にしているのは、
この「応援の力」で皆さんの目標に向かっていく
気持ちを最大限高めること！！
名付けて、
「チアーアップコーチング」
「共感」
「励まし」
「目標の確認」
「100%信じて応援する」
ということを繰り返し行うことで、
みなさんが、ご自身がしていることに
自信を持ち、プラス思考で物事を捉え、
程よい緊張感を保っていただけるように
意識しています。
目標達成のために、
ついつい
「何をしたらいいのか」と方法ばかり
を考えがちですが、
目標内容を考え続け、
「思い」を持続させていくこと。
それこそが目標達成の近道なんですよね。
「思い」さえ途切れなかったら、「行動」は
自然と変わっていくから。
この「チアーアップコーチング」を行うことで、世の中の人はたった2割の人しか運動習慣がない中で、なんと8割の人が半年以上も運動を継続
できています。
そして、皆さんそれぞれの夢や目標、チャレンジしたいことに向かい続けています☆
7年間のチアリーディング生活で学んだ
「チアーアップコーチング」スキル。
私が「心から応援」することで、
皆さんが夢に向かう時に安心して、
ご自身の目標に邁進できるように精神面でも
お手伝いできたら嬉しいです。
読んでいただきありがとうございました☆
