こんにちは！
半年以上継続率80%の
「夢を叶える運動習慣化プログラム」
トレーナー中根絵理です
お陰様で、
半年以上継続率80%が続いている
運動習慣化プログラム
ですが、
今日はその
ヒミツを書かせていただきます☆
日本で、定期的な運動ができている人は、
どの年代も平均で20%
そして、例え運動を始めても、
ジムでの筋トレを継続できている人は半年で13%、 一年になると、3%しかいないのが現状です。
それだけ運動を習慣化するのは
難しいということですよね。
その中で、
半年以上継続率80%をこの5年間維持できていることに感謝と、皆さまが続けてくださっているヒミツをお伝えできたらと思います。
ちなみに、
2020年だけを見ると、
コロナ化で、完全オンラインレッスンに
なりましたが、
2020年単年では、継続率100%、
辞められた方はゼロ。
さらに
新規の方々も加わりました☆
まずは、
半年以上ご継続いただけなかった20%の方々の理由を書かせていただきたいと思います。
インストラクターとした活動するようになった5年前、今とはちがって、まだ複数名に対してレッスンをさせていただいていました。
その際、体験レッスンをしても、お申し込みいただけなかったり、何回か参加されて、ご継続いただけない方々がいらっしゃいました。
その20%の方々には大変申し訳ない
気持ちでいっぱいです。
その時はその時の私の最善を尽くしていたつもりですが、今思い返すと、それぞれのお悩みに向き合って、その方の悩みや目標に合わせたレッスンをすることができていなかったのだと反省しています。
下記3つが、
半年以上ご継続いただけなかった理由
だと考えております。
そこで・・・
以下のように変えていきました。
それによって、
半年継続率80%の維持、むしろ2020年は1年間辞められた方がいらっしゃいませんでした。
これからも、
皆様のモチベーションアップのために、
不調が起こりにくい「正しい姿勢」を
作るためにのセルフケアを覚えて
「カラダでこまらない人生」を
手に入れるための運動習慣をつける、
お手伝いをさせていただけたらと思っております。
読んでいただき、ありがとうございました☆
