チャレンジし続けるあなたの
ココロとカラダの『健康美』をつくる
サポーターERIです！
今日は学園都市パーソナルバレトンレッスンでした！
今日も脚を動かしたり、ヒップアップにも重要な『腸腰筋』を意識し、ストレッチし、そして使って鍛える！
腸腰筋は東洋医学の丹田や気の流れともとっても密接に関わっているんですよね。
今日はバレエのバーも使いながらレッスンを行いました。お二人とも気分はバレリーナ♩
本日、初めてバレトンのセグメントを3つやることができました！！
体力&筋力が確実に始めた頃よりもアップしています！
ウォーミングアップも最後までいくのがやっとだった初期の頃が遠い昔のように感じます（ ; ; ）
やはり、いくつになっても鍛えればどんどんカラダは変わっていってくれます！！
日頃から食事やその他の美容にも気をつけていらっしゃるからこその変化だとは思いますが、感激しました！！
ハイヒールを履ける日も近そうです👠
今日は素敵なプレゼントまでいただいちゃいました♩
ご馳走様でした^ ^❤️
皆様の健康美をつくるお手伝いができて幸せです^ ^
ココロとカラダの『健康美』をつくる
サポーターERIのバレトンレッスンで、
笑顔溢れる一年にしませんか！？
【チャコット グループレッスン日程】
<4月>『脂肪燃焼バレトン』
水曜日 11:00-12:00【要予約】
4日・11日・25日
土曜日 11:00-12:00 【要予約】
14日・28日
4月30日まで春のキャンペーンを実施中！
期間中初めての方は1,000円でご受講いただけます！！
ご予約・お問い合わせのお電話、
チャコット神戸までよろしくお願い致します。
078(334)7740
〜持ち物〜
動きやすいウェア
汗拭きタオル
飲み物
※素足で行います
レッスン内容
・日頃の歪みを取る骨盤トレーニング
・ウォーミングアップ
・バレトン
・筋力トレーニング
・クールダウン
・スポーツ栄養学ワンポイントアドバイス
グループレッスンではありますが、
お一人お一人の悩みや目標をお伺いし、
それぞれしっかりとトレーニングしていただけるよう、
サポートさせていただきます！
お待ちしております！！
お問い合わせ・お申し込みは
チャコット神戸までお願い致します
078(334)7740
詳しくは
をご覧ください
この他に毎週火曜日は、
セミプライベートレッスン！
お客様のテーマは、『ハイヒールダイエット』
ハイヒールを履くための体幹強化とダイエット！
ご自身のお悩みに合わせて完全オーダーメイド！
ご相談お待ちしております♩
毎週水曜日・月一回土曜日
毎週火曜日
神戸駅エリア パーソナルバレトン 月2回
coming soon!
お問い合わせは、
こちらからお願い致します
BalletoneJAPANホームページに
神戸チャコットのレッスンが掲載されています。
レッスンのご予約はこちら
＊ERI NAKANE＊
StudioVivant所属、バレトンインストラクター2児の母。料理講師でもあることから、『健康美』をテーマに、食と運動の両方からのボディメイキングをご提案します。 2018年の目標は、子供との時間をしっかり取りながら、自分の勉強する時間をつくる！
