こんにちは☆
フィットネス記録をつけさせていただいているのですが、2017年７月と本日、2018年の３月６日の記録比べると、
なんと！！
チャレンジし続けるあなたの
ココロとカラダの『健康美』をつくる
サポーターERIです
今日は学園都市パーソナルバレトンレッスンでした^ ^昨年の７月からスタートしたパーソナルバレトン。月3回のレッスンを続けてくださり、様々な変化が出てきたK様
今日も、初回のレッスンでは、筋力がなくてできなかった、こんな骨盤トレーニング+筋力トレーニングもできるようになりました！
↓
そして！なんとーーー！
日々の努力が、数値にも現れていました！！
フィットネス記録をつけさせていただいているのですが、2017年７月と本日、2018年の３月６日の記録比べると、
ヒップ 、−3センチ
二の腕、−2.5センチ
まずは柔軟性を高めて、
筋力をつけていくことが目的であるため、ダイエットとしては
数値の変化は低めかもしれませんが、カラダが動くようになり、正しい立ち方も身につけることかできたら、今後の人生大きく変わっていくと思うんです。
数値の変化は低めかもしれませんが、カラダが動くようになり、正しい立ち方も身につけることかできたら、今後の人生大きく変わっていくと思うんです。
いつまでもいつまでも、御自身の脚で力強く歩けるように！
そんなお手伝いをしていきたいです！
次回のレッスンからは、
バージョンアップします！！
より分かりやすく、
より身につくように、
そしてカラダが変化できるように！
ERI
＊ERI NAKANE＊
StudioVivant所属、バレトンインストラクター2児の母。料理講師でもあることから、『健康美』をテーマに、食と運動の両方からのボディメイキングをご提案します。 2018年の目標は、子供との時間をしっかり取りながら、自分の勉強する時間をつくる！