こんにちは☆
もっともっと運動の楽しさを、
カラダとココロの『健康美』をつくる
バレトンインストラクターのERIです
今日も寒い中、
しかも雨が降る中レッスンに来てくださり、
ありがとうございました！ ！
チャコットのスタジオでは、
ライトの切り替えができるので、
最後のクールダウンの時にはダウンライトに
一気にムーディになり、
ココロもほっと落ち着いてきます☆
たくさん動いたあとは、
痛みや過度な筋肉痛に襲われないためにも
しっかりクールダウンをしたいものです^ ^
今日のレッスンは、
プライベートだったのですが、
やはりプライベートだと、
その方に合わせて動きやキューイングを変えていけるので、
個人的に1対1、もしくは2・3人くらいまでの少人数の方が好きです。
大人数で、
一体感を持って動くのも楽しいですが、
やはり
お一人お一人の動きの癖を直して、
正しくカラダを使えるようになってもらいたいから！！
正しくカラダを使えるようになると、
ほんの少しのチカラで
脚を上げられるようになったり、
カラダのあちこちを気にしないで、
綺麗にポーズがとれるようになったりするんですよね！
楽に上手にカラダを動かせるようになると、
どんどん運動が楽しくなっていきます！
もっともっと運動の楽しさを、
バレトンの楽しさを
多くの人に知ってもらいたいです(o^^o)
今日もたっぷり汗をかきながら、
楽しいレッスンができました☆
レッスン後は、大好物生春巻きを買ってきて
お家でサクッとランチでした♩
ERI
＊ERI NAKANE＊
StudioVivant所属、バレトンインストラクター2児の母。料理講師でもあることから、『健康美』をテーマに、食と運動の両方からのボディメイキングをご提案します。 2018年の目標は、子供との時間をしっかり取りながら、自分の勉強する時間をつくる！
