こんにちは！
食と運動で『健康美』をつくる、バレトンインストラクターのERIです。
土曜日は、チャコットグループレッスンでした！
ご受講いただいた皆様、ありがとうございました！
１０月より、 チャコットレッスンは、
月ごとにテーマを変えて行なっています！
今月は・・・
『骨盤矯正』！
骨盤ストレッチ、筋力トレーニング、
そして骨盤まわりの筋肉をしっかり動かす動作を取り入れたバレトンを行う事で、骨盤の歪みの改善、お尻周りのお腹のシェイプアップにも繋がります。
現在、チャコットは秋のキャンペーン中ということもあり、期間中1レッスン1000円でご受講いただけます！10月31日までです！
詳しくはブログ記事をご覧ください↓
キャンペーンのチラシを見て来てくださり、
今回初めてバレトンを体験してださった方も、
とても楽しんでくださっていました^ ^！
『久しぶりに汗をかけて、気持ちよかった』
『体幹をつけたいので、すごく効きそう！』
『楽しかったです！』
と言っていただけました(o^^o)
初めてバレトンをされた方も、
どんどん汗をかいて、心もカラダもとっても気持ちよさそうでした！
毎回来て下さっている方たちは、
どんどん体幹がしっかりしてきていて、
汗をかきはじめるのも早くなっていて、
モチベーションもとっても高く、
より遠くに脚を出したり、カタチを意識されている姿を見れて、とっても嬉しくなりました！
バレトンの素晴らしいところは、
初めての方も、経験者の方も同じ内容でも楽しめるというところ！
ご自身の体調や筋力などに合わせて、
同じ動きでも、歩幅を変えたり、
脚を上げる高さを変えることで、
負荷を変えることが可能です。
もちろんバレエをやったことがない方も、
全く問題ありません！
動きながらたっぷりと酸素を
カラダに取りこんで、
サラサラ汗をかく気持ち良さ！
体験いただいたら病みつきになると思います！
ぜひレッスン料1000円の10月中に、
お試しください！
お待ちしております^ ^
ERI
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
10月から新しい曜日での開催のお知らせです！
アクセスの良い、神戸、三宮のチャコットで
一緒に思いっきり気持ちの良い汗をかき、
真の健康なカラダをつくりましょう！
【チャコット グループレッスン日程】
<10月>
水曜日 11:00-12:00【要予約】
18日・25日
土曜日 11:00-12:00 【要予約】 終了
14日
<11月>
水曜日 11:00-12:00【要予約】
1日・8日・22日・29日
土曜日 11:00-12:00 【要予約】
11日
<12月>
水曜日 11:00-12:00【要予約】
13日・20日
土曜日 11:00-12:00 【要予約】
9日
『秋の体験キャンペーン』1,000円 （10/31まで）
会員 1,900円
非会員 3,500円
ご予約・お問い合わせのお電話、
チャコット神戸までよろしくお願い致します。
『秋の体験キャンペーン』の申し込みとお伝えいただけるとスムースです！
078(334)7740
〜持ち物〜
動きやすいウェア
汗拭きタオル
飲み物
※素足で行います
レッスン内容
・日頃の歪みを取る骨盤トレーニング
・ウォーミングアップ
・バレトン
・筋力トレーニング
・クールダウン
・スポーツ栄養学ワンポイントアドバイス
グループレッスンではありますが、
お一人お一人の悩みや目標をお伺いし、
それぞれしっかりとトレーニングしていただけるよう、
サポートさせていただきます！
お待ちしております！！
お問い合わせ・お申し込みは
チャコット神戸までお願い致します
078(334)7740
詳しくは
をご覧ください
この他に毎週火曜日は、
セミプライベートレッスン！
お客様のテーマは、『ハイヒールダイエット』
ハイヒールを履くための体幹強化とダイエット！
ご自身のお悩みに合わせて完全オーダーメイド！
ご相談お待ちしております♩
ERI
＊ERI NAKANE＊
StudioVivant所属、バレトンインストラクター2児の母。料理講師でもあることから、『健康美』をテーマに、食と運動の両方からのボディメイキングをご提案します。 この秋の目標は、子供との時間をしっかり取りながら、自分の勉強する時間をつくる！
StudioVivant所属、バレトンインストラクター2児の母。料理講師でもあることから、『健康美』をテーマに、食と運動の両方からのボディメイキングをご提案します。 この秋の目標は、子供との時間をしっかり取りながら、自分の勉強する時間をつくる！
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