おはようございます！
とっても綺麗な空と海の色！！
レストランのお食事も美味しくて、
画像お借りしました
と諦めて、
食と運動で『健康美』をつくる
バレトンインストラクターのERIです！
今週沖縄に行ってました＾＾
レッスンお休みさせていただき申し訳ございませんでした。
ご理解いただきありがとうございます
お陰で、沖縄では家族との時間を思いっきり楽しむことができました！
鮮やかなブルーのグラデーションに、心踊り、そしてパワーをたくさんもらいました
早起きくんたちのお陰で美しいサンライズも見ることができました
自然が作り出す様々な色って、
本当に美しくて、
カラダにとても響いて、
癒してくれるのだなと。
改めて自然の素晴らしさと
『色』の効果に感動してしまいました。
恩納村にあるホテルのチョイスも5歳・3歳の子連れには最高でした！みんな同じくらいの年齢の子たちばかり♩
様々なアクティビティ、
子供の食事メニューの充実、
イルカとも触れ合え、
ホテル内には綺麗なオウムたちがいたり、
安全な小規模の海、
子供も楽しめる室内プール、
空港と美ら海水族館のちょうど真ん中あたりという位置もよかった！
などなど、子どもたちが思いっきり楽しめるように作られていて、我が家の二人も終始とっても楽しそうでした！！
大人も大満足^ ^
私はエステとヨガも受けさせてもらいました
楽しみにしてたのがこちら↓
残念ながら最終日雨が降ってしまい
ビーチでの、ヨガはできませんでした・・・
しかし！
ジムの中で、『早朝琉球ヨーガ』！！
ビーチでのヨーガを楽しみにしていたので、正直残念でしたが、先生とお話ししていたら、どんどんワクワクしてきました！
先生は60をだいぶ過ぎたとおっしゃっていましたが、そんなことを全く感じさせないオーラとボディ！
『雨がいつ降り出すかわからないから、今日は中でやりましょう』と
参加者の外でやりたい！！
の気持ちが強い中でのさらっと決定。
最初は私も今降っていないなら、
外でもいいのかもと思っていましたが、
先生の色んなお話を聞いていると妙に納得。
『人生うまくいかないことの方が多い、
そんな時、
怒ったり、
なんでそうなんだと、
文句を言いつづけたりしても
何も良いことはない。
仕方がない
と思うことが大事』
『息を吸い過ぎず、
忙しい時こそ、
息を吐くこと』
『呼吸をマスターして、
自分をコントロールすることが大切』
そうか！！
ビーチでのヨーガに憧れてきたけど、
ビーチにこだわってモヤモヤしていたら、
気持ちよくカラダと向き合ってヨーガができないではないか！
だったら、
仕方がないね、
天気なんてどうにもできないもんね
と諦めて、
息を吐いて、たくさんの空気を吸い込んで、
自分をコントロールして
ヨーガを楽しめばいいのだ！！
早速、先生の言葉を実践できる機会を
台風が与えてくれたのだなと^ ^
言葉を聞いただけよりも、
体験することによって学ぶことは何倍もある
その時の状況を受け入れて、
楽しんで生きていくこと。
だって、
『楽しむためにうまれてきたのだから』
yuriko先生の言葉はどれも、
とっても心に染みました！
またいつかお会いしたいです❤️
沖縄の人はとっても長生きですが、
その理由に
なんくるないさー
なんとかなるさ
という言葉があるのかなと思いました。
仕方がないと現状を受けとめ、怒りやイライラをカラダに溜め込まず、自分をコントロールできる人は、病気になりにくい。
と言われていますが、
きっと『なんくるないさー』の精神が、
カラダにも良い影響を与えているのではないかなも思いました
私も、気を張りすぎず、
なんくるないさーの気持ちも持ちながら
もっとリラックスして生きていきたなと
考えさせられた旅になりました^ ^