こんにちは‼️
鍼灸師、看護師、カウンセラーの
ちゅのこと
貝塚祥乃です。
今日のランチ
駅の構内にサラダがめちゃくちゃ食べれる
ちょっとしたフードコートに
サラダランチが❤️
野菜果物を欲していたから、
ちょうどいい💕
ボリューム満点ですけど、
意外とペロリ😋
いけました。
今は小麦断ちしてるから、
パンは控えて。
身体のむくみは最近ないのです。😊
ある日のご飯。めちゃくちゃヘルシーでしょう？
野菜スープに
ミキに紫蘇ジュース、あま酒入り。
野菜満点です💯
私米はたべないと、代謝が持たないから、
抜くことはしません😊
やっぱり少しは食べますよ🤏
久しぶりにキヌアに出会ったので、
トッピングしました。
キヌアは、キヌアは栄養価が高くNASAにも認められたスーパーフードで、雑穀です。必須アミノ酸を含むタンパク質、食物繊維、ミネラルが豊富。
ダイエットの味方です。
キヌアは炊いて使いますけど、
サラダ、スープに入れたり。
癖のない雑穀だから、
何にでも美味しいですね！
ダイエットしたい方
体質改善したい方
一緒に伴走しますよ💕
お声かけくださいね！