1話はこちら！
結婚物語。仲人Tです。
ダイエットが成功し、体重46キロ、体脂肪23%になってから3年。
ソンジュンギのせいで（正確には筋トレをサボってNetflixとU-NEXTを観ながらお菓子やジュースを摂取しまくる日々を続けた自分のせいで）
私は体重52kg弱、体脂肪32%のワガママボディを取り戻しました。（取り戻すな）
1番左がソンジュンギです！太陽の末裔のシジン大尉（ビッグボス）と全く違うキュートな役です！
40代後半、無理のないダイエットの再スタートです！
1人でサボらないよう、今回はこちら（クラウドジム）のお力も借ります！
そもそも、世の中には、
「ジムに通える人」と「通えない人」の二種類がいますよね。
私は完全に通えない側です！
・田舎で近所にジムがない
・仕事や育児で多忙、ジムに行き帰りする時間が捻出できない
・とにかくズボラで家から出たくない（暑さ寒さが厳しい季節は尚更）
オンラインなら、これが全て解決する！
家とジムを往復する時間も掛からないし、冷暖房が効いた部屋で筋トレできるし、外出しないからダルダルの家着とすっぴんでイケる！
※個人の感想です。素敵なトレーナーに会える時間を楽しみにおしゃれしてる人もいるはず
ちなみに、クラウドジムでは、無料でカウンセリングとトレーニングが体験できます！
体験して当日に入会すると、
①入会金（35000円）が無料
②自分に合うダイエット法が分かる遺伝子検査（22000円）が無料
という嬉しい特典が！
遺伝子検査は綿棒を頬の内側にこするだけ。脂で太るのか糖質で太るのか、筋肉がつきやすいかつきにくいか、おすすめの食材や避けた方がいい食材などが分かるよ！結果が出るまで時間がかかるけど楽しみ！
特典は当日入会して3日以内に入金する必要があるので、急いでお金を払おう😂
しかし、
私にはお試しなど不要！！
もう即入会するから！！
前回で良いの分かってるから！
1ヶ月から始められる『マンスリープラン』、『3ヶ月から始められるダイエットプラン』があるので、続けられるか不安な方はマンスリーから始めるといいかも。マンスリープランの場合は、当日入会で入会金が35000円→11000円になるよ！
私は週に1回のダイエットプランをセレクト。
どういう感じのトレーナーがいいか、どの曜日のどの時間帯がいいかを入力すると、相性が良さそうなトレーナーさんを選んでくれます！私の担当さんはこの方。
※掲載許可を得ています
そして、45分間の初回カウンセリングへ！
以前のトレーナーさんもだけど、ここの社員さんは本当に明るくて感じが良い！
採用率が低すぎて笑う😂
トレーナーさんはプロフィール画像より実物の方が若々しかった😳
いつも結婚相談所で実物より盛れているお見合い写真を見ているので、実物の方が俄然良いの、めっちゃ違和感がある😂
お互いちょっとした自己紹介をして、今の食事や運動、生活習慣を聞かれ、目標決定！
私は体力を付けて穏やかな気持ちで1日を送りたいのと、深夜にSNSを見てダラダラ過ごしちゃうのを直したくて、この目標にしました。
『朝からチャキチャキ動いて、ゆとりを持って、笑顔で過ごせる自分になりたい。そのために体を軽くして、体力も付ける！』
さらに、具体的な行動を10個くらいトレーナーさんが出してくれるので、そこから効果が高そうなもの、無理なく実行できそうなものを2人で選んでいきます。
週一回（45分）のトレーニングが始まるまでの目標は、私の場合、こうなりました！
①朝ご飯のタンパク質を増やす
②今やっている朝の10分筋トレを継続
③深夜に起きた時にスマホを見ない
前回みたいに生理が止まるようなダイエットはせず、健康的に体型を変えていきます！
食事は、無理なく痩せられるよう、毎日1140キロカロリーを目標に設定！
アプリに入力すれば、勝手にカロリーやPFCバランス（糖質と脂質とタンパク質のバランス）を計算してくれます！前はこんなん無かった😳
というわけで、仲人Tのダイエット、再開です！
45歳なので、無理せずコツコツ頑張るぞ！
現在の体型はこちら！
ダイエットシリーズ、次回は次の土日のどっちかに更新！
さ〜て、次回のダイエットシリーズは？
『スマホを見ないだけで達成感がすごい』
『ウワーッ！1140キロカロリー、ひもじい！』
『筋トレが続く仕組みとは？』
の3本です！
続きはこちらから読めます！
クラウドジムの体験を受けてみたい方は、こちらから！