こんにちは。
突然ですが、
最近のマイブームはサンペレグリノ(炭酸水)
750mlを朝起きて飲み干すこと。
これ凄く便通にいいんです。
私普通の水を750mlも一気に飲むのって
無理なんですが炭酸水は好きなので
楽勝。(・∀・)
他に看護師さんから聞いた、
100%のプルーンジュースを温めて飲むのも
グー。便秘症の方はご参考に！
さてさて、
今日は午前中に作り置きをしました。
今週忙しくなりそうなので
冷蔵庫に常備菜があると何かと便利。
そんなものを使ってお弁当に詰めましたよ。
もち麦ひじきごはん🍚
ぶりの照り焼き
サムジャンを使ったピリ辛手羽先
カリフラワーピクルス
インゲンの肉巻き
かぼちゃとコーンのサラダ(ライムカップ)
きんぴらゴボウ
クレソンのおひたし
玉こんにゃくのガーリック醤油
ナスの揚げ浸し
レンコン素揚げ
黒豆(レトルトパック)
ししゃもの梅大葉お布団巻き
鶴の紅白なます
簡単だけど沢山の種類の作り置きを
したのでおかず多めです。
今週はパパ君が出張で居なかったので
本当に酷い食生活でした。
ある日の夕食は、スルメ、ポテチ、
ビール。(^▽^;)
またある日の夕食は
シーフードカップヌードルとおはぎ。
破茶滅茶ですね。
次の一人暮らしまでヘルシーなものを
取ります。(´∀｀)