【感謝で始まる習慣①】目覚めた瞬間の
"3つのありがとう"
──目が覚めた・今日・私という存在に
穴口恵子のハッピースピリチュアルライフ
おはようございます、穴口恵子です。
今日は6月14日、日曜日。
夏至まで、あと7日となりました。
昨夜の天照大神シリーズ「内宮の鏡が映すあなたは光そのもの」、たくさんの感動の声が届いています。
「鏡に映るのは自分自身、つまり神は私の中にいる、という真実に涙しました」
「すべての聖なる存在が同じことを伝えている、と腑に落ちました」
「夏至に向けて内なる光を育てます」
内なる光、輝き始めていますね。
今日からの3日間、朝のテーマは「感謝で始まる習慣をつくる」です。
これまでも、感謝の大切さは、何度もお伝えしてきました。
今日からの3日間は、感謝を「一時的な気持ち」ではなく、「毎日の習慣」として、生活に根付かせる方法を、お届けします。
今朝のテーマは「朝、目覚めた瞬間の"3つのありがとう"」です。
感謝を習慣にする、最もシンプルで強力な方法。
それは、朝、目覚めた瞬間に、感謝から一日を始めることです。
私たちが、目覚めた瞬間に、最初に考えることは、その日一日のトーンを決めます。
目覚めた瞬間に、「ああ、もう朝か」「まだ眠い」「今日も仕事か」と思う。
すると、一日が、その重い波動から始まります。
逆に、目覚めた瞬間に、感謝から始める。
すると、一日が、感謝の波動から始まります。
そして、感謝から始まった一日には、感謝したくなることが、次々と訪れます。
今朝から、目覚めた瞬間に、「3つのありがとう」を唱える習慣を、始めてみてください。
ありがとう、その1。「目が覚めたことに、ありがとう」
まず、目が覚めたこと自体に、感謝します。
当たり前のようですが、これは奇跡です。
夜の間、あなたの心臓は、休まず動き続けました。
呼吸は、止まることなく続きました。
体のすべての細胞が、あなたを生かし続けました。
そして今朝、あなたは、再び目を覚ますことができた。
「目が覚めて、今日も生きている。ありがとう」
まず、この感謝から始めます。
ありがとう、その2。「今日という一日に、ありがとう」
次に、これから始まる一日に、感謝します。
まだ何も起きていない、真っさらな一日。
そこには、無限の可能性があります。
「今日という新しい一日をありがとう。
どんな一日になるか、楽しみです」
まだ始まっていない一日に、先に感謝する。
これは、6月13日にお伝えした「先取りの感謝」です。
ありがとう、その3。「私という存在に、ありがとう」
最後に、あなた自身に、感謝します。
これは、意外と忘れがちな感謝です。
これまで、ずっと頑張ってきた自分。
たくさんのことを乗り越えてきた自分。
今日も、生きようとしている自分。
「私という存在に、ありがとう。今日も、よろしくね」
自分への感謝が、自己愛を深め、一日を温かく始めさせてくれます。
3つのありがとう、まとめます。
その1。「目が覚めたことに、ありがとう」
その2。「今日という一日に、ありがとう」
その3。「私という存在に、ありがとう」
目覚めた瞬間、ベッドの中で、唱えるだけ。
時間にして、30秒です。
でも、この30秒が、あなたの一日の波動を、根本から変えます。
ここで、習慣にするための、大切なコツをお伝えします。
最初は、忘れてしまう日もあるでしょう。
目覚めて、すぐにスマホを見てしまったり、バタバタと起きてしまったり。
それでも、大丈夫です。
思い出した時に、唱えればいい。
朝食の時でも、通勤中でも、気づいた時に「3つのありがとう」。
完璧を目指さず、ゆるやかに続けることが、習慣化のコツです。
3週間続けると、自然と、目覚めた瞬間に感謝が湧くようになります。
そうなれば、もう、あなたは「感謝体質」です。
ここで、もう一つ大切な視点をお伝えします。
なぜ、感謝が、それほど大切なのでしょうか。
感謝は、「今、ここにあるもの」に意識を向ける行為です。
私たちの心は、放っておくと、「ないもの」「足りないもの」「不安なこと」に向かいます。
感謝は、その心の向きを、「あるもの」「満ちているもの」「ありがたいこと」へと、転換させます。
この転換が、人生の質を、根本から変えます。
同じ現実を生きていても、「ないもの」を見る人は、不足の中に生き、「あるもの」を見る人は、豊かさの中に生きる。
感謝の習慣は、あなたを、豊かさの中に生きる人へと、変えていきます。
レムリアの古い伝承にこんな言葉があります。
「朝を感謝で始める者の一日は、
感謝で満ちる。
一日を感謝で重ねる者の人生は、
感謝で輝く」
今朝のあなたが、3つのありがとうから、一日を始められますように。
お昼の12時には、ある一つの記事から、深いスピリチュアルなレッスンをお届けします。
夜21時には、天照大神からのメッセージと、伊勢神宮についてお届けします。
感謝を込めて。
穴口恵子
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今朝の3つのありがとう、コメントで教えてくださいね。
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