【人生を変える2つの勇気】選ぶ勇気と捨てる勇気
──今週の"一本の矢"を決めるノートワーク
こんにちは、穴口恵子です。
今朝の「お腹の中の黄金の炎」のワーク、たくさんの実践報告が届いています。
「炎をイメージしたら、本当にお腹の中が温かくなりました。これが第3チャクラなんですね」
「"一つに集中する"と決めた瞬間、午前中の動きがいつもより早く進みました」
「"聖なる火"という言葉に震えました。私の中にもあるんだと実感できた朝でした」
行動の火を点した火曜日、いかがお過ごしですか。
さて、お昼の記事は「今週一つのことに集中する──"選ぶ勇気"と"捨てる勇気"のワーク」です。
今朝お伝えした「一つに集中する」。これが、言葉では簡単ですが、実践すると驚くほど難しい。
なぜなら、私たちは「選ぶこと」と「捨てること」に抵抗を持っているからです。
選ぶ勇気。
本当に大切なことを一つ選ぶためには、他の選択肢を横に置く必要があります。
「これを選ぶ」は、同時に「これ以外は選ばない」でもある。
多くの人が、この「選ぶ」という行為そのものから逃げています。
全部の可能性を開いたままにしておけば、何も失うことはない。
だからどれも選ばない。結果として、どれも手に入らない。
選ばないことは、全部を選んでいるように見えて、実は何も選んでいない。
捨てる勇気。
選ぶことができても、今度は「選ばなかったもの」を捨てる勇気が必要です。
「これは後で」「いつかやろう」と保留したままにしているもの。
抱えているだけで前に進めない。
「今はやらない」と決めて、手放す勇気。
捨てるのが怖いのは「もしかしたら必要だったかも」という恐れがあるから。
でも実際は、手放しても何も失いません。本当に必要なものは、必要なタイミングで戻ってきます。
今日は「選ぶ」と「捨てる」を同時にできる、シンプルなワークをお届けします。
ノートを開いて、三つのリストを作ってください。
リスト1。今週やるべきこと、やりたいこと、気になっていること。
頭の中にあるタスク、気がかりなこと、誰かに頼まれたこと、自分でやると決めたこと。
全部書き出してください。
大きなことも、小さなことも。順不同で構いません。
10個でも20個でも、あるだけ書いてください。
書き出すだけで、頭の中が整理されます。
リスト2。この一週間、本当に大切な「一つ」。
リスト1を見渡して、その中から「今週のあなたにとって、最も大切な一つ」を選んでください。
迷うかもしれません。「全部大切」と思うかもしれない。
でも、本当に正直になって、魂が「これ」と指し示すものを選んでください。
ハイヤーセルフに聞いてもいいのです。目を閉じて「今週、私が本当に集中すべきことは何ですか？」と問いかける。
一つ浮かんだものを、書き留めてください。
リスト3。今週やらないと決めること。
これが一番重要です。
リスト1の中から、今週はやらないと決めることを選んでください。
後でやる、来週にする、そもそもやめる。判断は自由です。
大切なのは「やらない」と明確に決めること。
最低でも3つ、できれば5つ、「今週やらない」リストを作ってください。
そして、リスト3に入れた項目に対して、心の中でこう伝えてください。
「今週、あなたのことは手放します。また必要なときに戻ってきてくれることを信頼しています」
この小さな儀式が、あなたのエネルギーを「今週の一つ」に集中させます。
このワークの本当の価値は、リスト3を作ったあとに現れます。
「やらない」と決めたことが、頭の中から消えていく。
気になっていたはずのことが、気にならなくなる。抱えていた重さが、軽くなる。
そして、リスト2で選んだ「一つ」に、あなたのエネルギーが自然と集中していきます。
火曜日の午後、このワークで決めた「一つ」に向かって、動き始めてください。
大きく動く必要はありません。
一歩でいいのです。メールを一通書く。調べ物を一つ進める。電話を一本かける。その一歩が、今週の流れを決めます。
ここで大切な補足です。
「やらない」と決めたものの中に、罪悪感を感じるものがあるかもしれません。
「あの件、今週も手をつけないのか」「あの人への返事、また先延ばしか」。
そういう思いが湧いたら、こう思い直してください。
「すべてに手を出すより、一つに集中する方が、結果的に全体が良くなる」
焦って多くのことに手を出すと、どれも中途半端になります。
一つに集中して完成させると、その完成エネルギーが次に流れて、結果的に他のことも上手く進む。
これが「エネルギーの集中と流れ」の法則です。
レムリアの古い伝承にこんな言葉があります。
「十本の矢を一度に射れば、どれも的を外す。
一本の矢を心を込めて射れば、必ず的を貫く」
今週のあなたの矢は、一本です。その一本に、全ての魂の力を込めてください。
今夜21時には「火曜日の夜──行動の火を消さない、穏やかな鎮火の儀式」をお届けします。
愛と感謝を込めて。
穴口恵子
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今週の「一つ」と「やらない」の一つ、コメントで教えてくださいね。
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