【永久保存】一日たった7分で人生が変わる
ハイヤーセルフとの対話を「毎日の習慣」にする3つのルーティン
こんばんは、穴口恵子です🌙
今日一日、お疲れさまでした。
今朝は感謝のワーク、お昼は「広がる選択・縮む選択」をお届けしました。
「ランチで体に聞いたら、いつも頼むパスタではなくサラダが広がりました。
食べたら本当に体が喜んでいるのがわかりました」
「上司に言いたいことを飲み込もうとしたら体が縮んだので、勇気を出して伝えました。
結果、すごく良い方向に進みました」
「体のナビゲーション、すごいです。頭より正確」
体は嘘をつきません。
ハイヤーセルフからの最も正直なメッセンジャーです。
さて、今夜のテーマは「ハイヤーセルフとの対話を、毎日の習慣にする方法」です。
この8日間で、多くの方がハイヤーセルフとのつながりを体験されました。
金色の糸のワーク、体の声を聞くワーク、広がる・縮むのナビゲーション。
どれもハイヤーセルフとの対話です。
でも正直に言います。
ここから先が、最も大切で、最も難しい段階です。
なぜなら、多くの人が「特別な体験」としてハイヤーセルフとつながり、でも日常に戻ると元の自分に戻ってしまうから。
セミナーに参加して感動し、帰りの電車ではもう忘れている。
本を読んで感激し、翌日には元の生活に戻っている。
覚醒を「イベント」ではなく「日常」にする。
これがレムリアの魔法学校の最終章であり、最も重要な教えです。
そのために、今夜は具体的な「毎日のルーティン」をお伝えします。
レムリアの魔法学校の生徒たちが毎日実践していた「3つの習慣」です。
朝の習慣は「5分間の対話」です。
目覚めたら、すぐにスマホを見ないでください。
これが最も大切なルールです。
朝一番にスマホを見ると、他人のエネルギーが一気に流れ込んでくる。
ニュース、SNS、メール。それらに触れる前に、まず自分のエネルギーを整えること。
目を閉じて、頭のてっぺんから金色の糸を天に伸ばすイメージ。
ハイヤーセルフとつながったと感じたら、3つの質問をします。
「今日、私が最も大切にすべきことは何ですか？」
「今日、私が手放すべきことは何ですか？」
「今日、私に届くメッセージは何ですか？」
答えが来ても来なくても、5分で終わりにします。
答えは日中のどこかで届きます。
問いかけた時点で、ハイヤーセルフはもう動き始めています。
昼の習慣は「1分間のリセット」です。
お昼の時間、あるいは午後の一息つける瞬間に、たった1分だけ目を閉じます。
そして朝の3つの質問の答えが来ていないか確認します。
「あ、今朝の答えはこれだったのかも」と気づく瞬間があるかもしれない。
もう一つ、この1分間でやることがあります。
「今、私は自分のシナリオを生きているか、他人のシナリオを生きているか」をチェックします。
午前中の自分を振り返って、体が広がっている時間が多かったか、縮んでいる時間が多かったか。
縮んでいる時間が多かったなら、午後の過ごし方を少しだけ調整する。
大きな変更でなくていい。「午後はもう一つだけ、自分に正直な選択をしよう」と決めるだけで十分です。
この1分間のリセットが、一日のエネルギーの軌道修正をしてくれます。
ロケットが軌道をわずかに修正するだけで、到着地が何千キロも変わるように。
夜の習慣は「3行の振り返り」です。
寝る前に、ノートに3行だけ書いてください。
1行目：今日、感謝していること。
2行目：今日、ハイヤーセルフから受け取ったメッセージ。
3行目：明日の自分への一言。
3行だけです。5分もかかりません。
でもこの3行が、あなたの覚醒を「日常」に定着させる最強のツールになります。
なぜなら、書くことで「意識化」されるからです。
頭の中で思っただけの気づきは、翌日には忘れます。
でも書き留めた気づきは、ノートの中に残り続ける。
一週間後、一ヶ月後に読み返したとき、自分がどれだけ変化したかが目に見える。その変化の実感が、さらなる覚醒を促してくれます。
レムリアの魔法学校でも、生徒たちは毎晩「星のノート」と呼ばれる日記をつけていました。
その日受け取った宇宙からのメッセージ、気づき、感謝を記録する。
このノートは、やがて「自分だけの聖典」になると教えられていました。
この3つの習慣をまとめます。
朝──5分間、ハイヤーセルフに3つの質問をする。
昼──1分間、自分のシナリオを生きているかチェックする。
夜──3行、感謝・メッセージ・明日への一言を書く。
合計、一日わずか7分。
たった7分です。でもこの7分が、あなたの人生を根本から変えます。
「たった7分で人生が変わるなんて大げさだ」と思うかもしれません。
でもこう考えてください。
毎日7分を1年続けたら、約42時間。
42時間のハイヤーセルフとの対話。
42時間の自己対話。
42時間の意識的な覚醒の時間。
42時間の覚醒の蓄積が、人生を変えないわけがありません。
レムリアの古い伝承にこんな言葉があります。
「大きな奇跡は、小さな習慣の中に宿る。毎日の一滴が、やがて大河を生む」
今夜から始めてください。まずは「3行の振り返り」から。ノートを一冊、枕元に置いてください。そして寝る前に3行だけ書く。
明日の朝は、5分間の対話を。明日の昼は、1分間のリセットを。
7分の習慣が、あなたのハイヤーセルフとのつながりを永遠のものにします。
この8日間の旅で、皆さんが得たもの。それは知識ではありません。体験です。
ハイヤーセルフの声を聞いた体験。
体のナビゲーションを感じた体験。感謝が内側から湧いた体験。
その体験を、今夜からの「7分の習慣」で日常に織り込んでいってください。
明日からも朝8時、昼12時、夜9時にメッセージをお届けします。
フォローして見逃さないでくださいね。
今夜も皆さんの魂が美しく輝いています。
おやすみなさい。
心からの愛と感謝を込めて。
穴口恵子
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今夜の「3行の振り返り」、コメントでシェアしてくださいね。
明日の朝8時に、またお届けします。
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