週末はスマホを置いて「デジタル・デトックス」しませんか？

愛に満ちたあなたへ、

 

こんばんは。

 

スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。

 

金曜日の夜。

 

一週間、

本当によく頑張りました。

 

今夜は、

脳と魂を休ませる話をします。

◆ なぜ、直感が鈍るのか

最近、

こんな感覚はありませんか？

 

・集中できない

・決断に迷う

・何を感じているかわからない

 

それは、

あなたが鈍いからではありません。

 

情報が多すぎるだけ。

◆ スマホは便利。でも…

スマホは、

外の世界と繋がる装置。

 

でも、

内側と繋がる時間を

奪っていくこともあります。

◆ 週末の「軽いデジタル・デトックス」

全部やめなくていい。

まずはこれだけ。

 

✔ 寝る前1時間は見ない

 

✔ 朝起きてすぐ触らない

 

✔ 食事中は置く

 

それだけで、

脳は驚くほど回復します。

◆ 何が戻ってくるか

静かな時間が増えると、

戻ってくるものがあります。

 

直感。

 

ひらめき。

 

本音。

◆ 夜の提案

今夜、

スマホを置いて

深呼吸を一回。

 

そして、

こう言ってください。

 

「私は、

　私自身と繋がる時間を大切にします。」

◆ 最後に

休むことは、

サボることではありません。

 

整えること。

 

この週末、

あなたの内なる声は、

ちゃんと

話したがっています。

 

この記事があなたの人生に幸運をもたらしますように祈ってます。

愛してます❤️

ありがとう🙏

 

 

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