愛ある輝かしい素敵なあなたへ、
こんにちは〜
スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。
今日もブログに遊びに来てくれてありがとう。
あなたが自分と繋がるということは
どうしたらいいのだろう？
自分の魂との対話をするには
どうしたらいいのだろう？
これよく質問されます。
１つ目は、
自分に意識を集中するために、グラウンディングすること。
グラウンディングとは？
今ここに意識を向けるために、深呼吸して、カラダに意識を向ける。
そして、あちこちに散らばっていた意識をカラダに戻してくる。
よくあるのすが、
いろんなことを考えていたら、
意識散漫になるでしょう？
それを呼吸しながら、
自分のカラダに戻していく。
こうしているとグランディングができるようになる。
そして、2つ目は、
ハートの中心に意識を向けること。
今、感じていることに集中してみる。
「今、私は〇〇を感じていて、心地が良い。」
「何かモヤモヤする気持ちが上がって来た。」
「自分らしさを言葉で表すと・・・」表現してみる。
3つ目は、
魂から湧き上がってくる言葉や映像や感覚を感じてみる。
ハートに意識を向けたまま、リラックスして、
魂の周波数が、どんどんと言語化されていくのを楽んで。
そして、ココロの中に起きていることを描写したりして、
魂からのメッセージに耳を傾けて、対話を始める。
ぜひぜひ、大切なあなたのために、魂との対話を始めてくださいね。
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穴口恵子
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