認知症予防にこんにちは最近認知症予防にサプリメントを利用したりしてますがやはり運動は取り入れたいがっ!!靴は用意したけど なかなか実行に至ってません..思った時から始めよう目標週に2回仕事から帰ったら30分速歩き気負わずぼちぼちガンバ!自分