こんにちは
久しぶりの投稿です。
昨年は年内に52キロになりたいと言っていましたが、残念ながらできませんでした
逆にお正月にお酒を飲んで、つまみも一緒に食べてしまいとても増えてしまいました
最近身体が重く感じ、このままではまた60キロ代にいってしまうのでは…と怖くなり、今朝勇気を出して体重を久しぶりに測りました！
55.9キロ （31.9%）
やはり増えてたか〜とショックを受けたけど、今までの食事がこの結果。
仕方がないと前向きに今日からまた食生活を正します
昨日から毎日飲んでたお酒をやめてます。
味噌汁断食っていうのをネットでみて、今日さっそく具なし味噌汁と水分のみ摂取して頑張ってます
とりあえず初めてなので味噌汁断食は1日だけ挑戦して、明日はゆっくり回復食にしていこうと思います
今月自分の誕生日に健診があるので、それに向けて健康な身体になるよう頑張ります