9日目 55.2キロ

今朝の体重を見てビックリ！

55.2キロ（＋0.8キロ）体脂肪30.7%でした。

ダイエット前と同じくらいの体重に戻ってしまい、またまた反省

食べ過ぎないように気をつけようとブログに書いたあと、マクドナルドのハンバーガーとナゲットを昼に食べ、夜は塩分が多そうなおかずを食べてしまい満腹まで食べてしまったのでこの結果になってしまいました

今日は仕事で朝からよく動いてます。

昼もサラダとタンパク質にし、夜もサラダとタンパク質のみで頑張ります

明日少しでもいいので体重減ってるといいな