おはようございます
昨日は子供を寝かしつけてたらそのまま寝てしまい、ブログを書くの忘れてしまいました
昨日の体重は55.0キロ（＋0.5キロ）体脂肪30.6%でした。
いっきに0.5キロ増えてたので、やはりカップラーメンと、夜、海鮮丼でタレをかけ過ぎてしまったので、塩分取り過ぎで浮腫んで増えたのかなと反省です。
昨日は少し食事に気をつけたからなのか、今朝の体重は54.4キロ（−0.6キロ）体脂肪29.5%でした。
やはり少し気をつけるだけでも変わってきますね
今日は休みです。
食べ過ぎないように気をつけて過ごします