こんばんは。久しぶりの投稿です。
皆さんのところは台風大丈夫ですか？
こちらはだんだんと風が強くなってきました
さて、話は変わりますが、最近、お酒の飲み過ぎと、ご飯や間食が多くて体重が増えてます
体重計も怖くて乗ってません
仕事の制服も少しパンツがきつくなってきたかなって感じがし、このままではいけないと思い、また真剣にダイエット開始しようと思いブログを再開しました
丁度明日から10月であり、3ヶ月後はお正月です。
お正月は今より綺麗になって新年を迎えたい
明日朝、体重測って今の現状を知って、明日からダイエット頑張りたいです
とりあえず毎朝体重を測ることと、夕飯はサラダとタンパク質をとります。
お酒は好きなので、やめるとストレスになるといけないので、芋焼酎の水割りを一杯にしてみます。
満腹になるまで食べる傾向があるので腹八分目にし、空腹を感じる時間を増やしてみます。
これで明日からボチボチ頑張ってみます