こんばんは
今日でダイエット3日目！まぁまぁ、ちゃんとご飯を食べてるため、そんなにストレスなく過ごせてます
今日の体重60.6キロ（−0.3キロ）
体脂肪35.4%
昨日と比べ少し減ってます。この調子で少しずつ減っていくといいな
今日の食事は
朝 バナナメロン豆乳甘酒青汁きな粉のスムージー、ヨーグルト
昼 納豆豆腐ご飯、卯の花、サラダ、豚カツ2切れ、カボチャの煮物、がんも、りんご2切れ
間食 マンゴージュース
夜 からし豆腐、カレイの煮付け、サラダ、アボカドとエビのマヨネーズ和え、コロッケ、ヒレカツ、しじみの味噌汁
間食 マンゴージュース
夜 からし豆腐、カレイの煮付け、サラダ、アボカドとエビのマヨネーズ和え、コロッケ、ヒレカツ、しじみの味噌汁
今日は昼食の後に3ヶ月になる子と一緒にお昼寝をしてしまいました
食べた後すぐ寝るのはよくないことは知ってるけど、あまりにも眠たくてついねてしまいました。
明日の体重に響かないといいな