カレーは好きですか？？
🍛🍛🍛
朝カレーという言葉
イチロー選手が、試合の前に食べる勝負飯
これって理にかなっているのは有名なお話ですが
漢方で考えても面白いですよ
香辛料が多めのカレーは
食べていると汗かきますよね
身体がどんどん陽性になっている証です
漢方での「陽」は
明るい
元気
勢いがある
バイタリティアップ
行動力
男性的
勝負
上昇
アゲアゲなイメージです
なので、朝ごはんやお昼ご飯などの「陽」の時間に食べること
これからエンジンをかけたい時にはとても良いのです✨
逆に適してない時間があるのはご存知ですか？
実は
夕食です
「陽」の食べ物の中でも
●内臓をじんわり温めてくれる根菜タイプ
●パーっと汗をかいて
体感として温めるスパイスタイプ
もちろん例外はありますが
ざっくりと２つのタイプがあります
スパイスタイプは運動した後のようなテンションになるので、敏感な方は交感神経優位になってしまいます
夜はリラックス✨
副交感神経優位にしたいですよね
夜は根菜たっぷりのシチューがおススメです
一番おススメはお味噌汁
これは色々入ってますけど（笑）
お腹からほっこり胃腸を温めると深い睡眠がとれるので、時間が不規則な方にもおススメです✨
冬は「ほっこり」をキーワードにしてみてくださいね