寒くなってくると私にはある悩みが
冷え
風邪を引く
ではなくて
のぼせです
これ、意外と辛い！！
特にオフィスは、空調の調節が防災センターで一括されてるので、自分達で調節出来ないんですよね💦
めちゃくちゃ暑いか
めちゃくちゃ寒いか
どちらにしても人工的な空調は身体に来ますよ
私は暖房とパソコンで
目がパサパサに充血
なんなら頭痛もひどい
そんな時には、、、
これを自分でブレンドして飲みます✨✨✨
菊花と枸杞のブレンド茶✨
枸杞の実と、菊花にお湯を入れて終わりです。
菊花は東洋のカモミールと言われてます✨
香りがカモミールほど、強くないのでおススメです
適度な休養も忘れないようにしつつ
仕事をする時
最初に休憩時間を決めてスケジュールするといい感じです✨
余ったら休む
疲れたら休憩
今までとスケジュールの立て方を
逆にしてみるのも１つです