寝付けなくても、横になって目を閉じると
身体が休まるので眠れなくても
お布団に横になって目を閉じて、
静かに過ごすのはオススメです
眠れなかった
とイライラすると
とイライラすると血圧上がって疲れるので（笑）
横になって目を閉じて、
ゆっくり、意識して腹式呼吸したり
家電や外の音に敢えて聞き耳立ててみたり。
普段わざわざしないようなことで
気分転換できるとよいです。
妊婦健診に行ってきました
前回の血液検査も異常なし、
今日の体重、血圧、尿、浮腫もクリア
今日は助産外来だったので
看護師さんと助産師さんとお話
いつもの先生もゆっくりエコーしてくれて
赤ちゃんの様子はしっかり見れるんだけど
今日は初めてお顔が見れた
残念ながら、私に似てた…（笑）
どんぐりも私に激似なので
家の中に同じ顔が３人かあ(￣▽￣)
途中で動き出した赤ちゃん、
頭をブンブン振って、イヤイヤアピール。
可愛すぎた
助産師さんならでは、
おっぱいチェックもあって
乳首の状態の確認がありました
エコーあるからと思ってマキシで行ったけど
まさかおっぱい出すとは思わず。
ふと胸元を見ると飾りのボタンがついてて
それが外せたのでおっぱいも無事出せて（笑）
片乳ずつ、乳首をギューーーっと
左右上下に引っ張られまして
吸いやすそうないいおっぱいね！
乳首の先はまだ固いから、
来週からマッサージしてね！
との事。
先っちょ、まじで痛かった
どんぐりの時は右ばっかり添い乳したせいで
左は途中から出が悪くなったから
今回は左もしっかり開通させなきゃな〜。
左のほうが乳首も激痛だったし。
今回は添い乳しないようにしたいな
楽チンだけど、卒乳後の下垂がやばい。
なかなか元には戻りません
エステサロンで働きだして、
いいクリームと出会えてようやく戻った。
矢先に二人目妊娠なのでまた下垂〜。
病院までの距離とか移動手段とか、
一人目の出産の話とかして終わりまして
会計に並んだら、
会計から呼び出されて
(本来は機械で会計を済ませる)
本日採血がお済みでないようなので
外来にお戻りください
えーーーー。
採血とか言われてないし。
なんなら今日診察してないし。
確認します言われて待つこと２０分。
やっぱり採血しろって言われて。
嫌ですって言って帰ってきました
医師からなんの指示もされてないのに
採血するっていうのも納得いかないし、
妊婦健診とは別の採血だって言われて
益々不信感。
前回の血液検査、異常なしなのに？
健診の補助券には、次回使う分には
内視鏡での検査とは書いてあるけど
血液検査はもうないはず。
なんで？？？としかならなくて。
次の健診は来週だから、
来週医師から説明を受けてから
検査することにしてもらいました。
体調悪くて早く帰りたいってのもあったし
なんだか理不尽な待たされ方した気がして
不愉快でした。
そんなこんなで、次回は来週
いよいよ36週に入ります
活動せねば