今までのように
エアコンをつけていても
布団やマットレスの上だと
体の接地面が暑く感じて
眠れなくなりました。
これは更年期障害？
または
修行僧の霊でも取り憑いたのかな？
でもずっと直で床だと
さすがに体は痛いので
今はヨガマットを敷きました。
枕もやめてバスタオルを
くるくる丸めて枕にしています。
ヨガマットなら
ダニの心配もほぼなく
軽いから干すのも簡単。
マットレスを捨てようかな
と思いましたが
冬は厳しいかもしれないので
ちょっと部屋の隅においてます。
それからここ何ヶ月か
PMSがしんどく
なってきました。
精神的に不安定になったり
ストレスを感じやすいのは
昔からですが
最近は
朝起きたとき気持ちが悪い
お腹が痛い等が
出てくるようになりました。
朝、猫の嘔吐の音で目が覚めて
（それは猫あるある）
片付けている時になぜか
自分が吐き気がしました
お腹も痛かったので
しばらくの間トイレに
こもりました。
嘔吐はしなかったのですが
もう一度寝ようと横になったら
ぐわーんとめまいがして
寝られませんでした。
そんなときは腹巻と靴下。
体の芯が冷えていたのか
身につけてしばらくすると
治りました。
私は手足が熱くて
深部が冷え性タイプです。
タイミング良く
症状を話して自律神経を
整えてもらいました。
終わったあと
「おしりの冷えがあるから
湯たんぽ使ってください。」
と言われました。
冬には使っていたけれど
夏に湯たんぽとは
思いつかなかった。
私が使っているのはこれです。
↓
オマケ
お笑いライブに行ってきました。
紅しょうが単独ツアー
「みんな〜！小走りお疲れさん！」
最後写真を
撮らせてもらえました
熊元プロレスさんが
伝説のアイドル"くまま”を
やっているところです。
ニット帽で汗だくになりながら
歌を3曲歌ってくれました。
キュートでキレイで
おもしろくて大好きな2人。
2人が月1レギュラーの
花咲タイムズの
カメラも来ていました。
楽しい時間を
ありがとうございました。