先月は気温も気候も定まらず、

不安定なことが体に影響しました。

7 月はいよいよ夏本番。

暑いのは、確定。

なので今月は、生活の中で何か

「１つだけ決めること」を作って

自分のリズムを大切にしてみませんか。

小さな積み重ねが自律神経が

整いやすくなるポイントになります

自律神経ってリズムと思うんですね！

 ⚫︎対策ポイント

毎日カンタンにできることを 1 つ 

 「これくらいなら続けられるな」 

と思えることを１つ作る。

ポイントは無理なく続けることをしてみるのが

自分のリズムをつくる第一歩です！

 例えば… 

・朝か夜、１分だけストレッチをする 

・深呼吸を 10 回する

・朝起きたらコップ 1 杯の水を飲む。 

などなど。なんでもOK。

 大事なのは「続けられること」

 ちゃんとしない、頑張らない。

リズムを作ることが夏を乗り切る

ひとつのポイントです 

これから2〜3ヶ月は暑いと思うので

バテないようにしていきたいですね！

 

脳疲労×自律神経専門

寝て回復できる身体になる

かみにしカイロプラクティック

 

⚫︎本町院

大阪市中央区瓦町3-2-10 

地下鉄本町駅3番出口 徒歩5分

 

⚫︎奈良・大和高田院

大和高田市神楽3-1-20

近鉄大和高田駅 徒歩5分

 

0120-988-424

 患者さんの声  　 こちら

 施術コース 　  　こちら

 今月の予約状況　こちら

 LINE友だち追加  　登録 
お問い合わせ 　    こちら