昔はよく

寝ればなおる！

と言ったもので

コレは本当のことで

寝ている間に私達の体も脳も回復します。

内臓もそう、ホルモンの分泌も盛んに行われて

成長期の子供は、成長ホルモンが寝ている間に出て

成長を促します。

睡眠不足はお肌にもでますし～

人間は寝ないとシンデしまいますしね～！

極端なハナシですが実際そうですよね

質の良い睡眠が

質の良い回復をします

快眠であったり

熟睡であったり

睡眠と関係が大なのが呼吸

その呼吸と切っても切れないのが骨盤

なのです。

いわゆる腹式呼吸は、骨盤で呼吸できていること。

骨盤のゆがみが呼吸を浅くして

眠りを浅くし、回復力の低下につながります！

実は骨盤のゆがみって骨格的な問題もありますが

このような根本的な体の回復力低下につながる影響のほうが大きいんですね

骨盤も大事

睡眠は時間も質も大事にしてくださいね～

～かみにしカイロプラクティック～

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