ベビーヨガは赤ちゃんとママのスキンシップ

ヨガというといろいろなポーズを思い出しますが、ベビーヨガは赤ちゃんにポーズをというわけではありません。

赤ちゃんにふれて動かしてあげるだけで良いのです。

ベビーヨガは０歳から２歳まで、月齢に応じていろいろな動きがあります。

★ベビーヨガはどんな効果が期待できるの？

ママが赤ちゃんとのコミュニケーションを大切にしながら、赤ちゃんの身体にふれて動かしてあげることで、赤ちゃんの心・体・脳によい効果が期待できます。

また、産後間もないママの精神安定や産後のシェイプアップにも効果的です。

ベビーヨガは、赤ちゃんの心・体・脳の発達を促し、ママの母性も育みます。

★赤ちゃんに期待出来る効果

リラックス効果

運動神経を高める

筋肉の強化

関節の柔軟性を高める

便秘解消

脳の動きを活発にする

バランス感覚やリズム感を育む　　

　

★ママに期待出来る効果

筋肉の強化、

産後の骨盤や姿勢の矯正

産後のシェイプアップ

バストアップや鎖骨ラインをきれいにする

母性を育む

育児に自信が持てる様になる　　

他にもストレス解消にもなります。

いつもニコニコしたママだと赤ちゃんもホッとします。

赤ちゃんにふれあいながらできるベビーヨガ