禁煙🚭794日目
大好きなマックのてりたまバーガー
限定ものに弱いです。
昨日、嬉しいことにコメント頂きました。
ご質問もありましたので久しぶりに「禁煙」の話題をここに書いてみます。
禁煙生活も既に２年以上が経ち、タバコを吸っていたことを忘れている時間が殆どです。
が、脳みそは覚えています
このシチュエーションで吸っていたな、
こんな時吸っていたなと今でも思い出します。
２年以上も禁煙できているんだから今吸ってもまた禁煙できるんじゃないか？
と正直思うこともあります。
ストレスがかかると吸いたくなるんですよね
何故禁煙したか？
どうやって成功したか？
などなどご質問のお答えも交えて考えてみました。
禁煙をした理由は沢山ありまして、
①健康面を考えて←今更ですけど、、、
②経済面 これは結構大きいですね。
③喫煙所探し 探すの大変になりました。
④匂い問題 口臭、服に着く匂いは決して良い匂いではない
手持ち無沙汰の時の乗り越え方
そうですね、色々やったような気がしますが「お菓子」食べて乗り越えたかな～
禁煙アプリ、禁煙本などで禁煙の知識は沢山持っていました
禁煙したらご飯が美味しくなって太ったり、飴やお菓子で太ったりって
結構書かれているんです。なので、太ってもOKとしました。
3kgぐらい太りましたけど今は戻っています。寧ろもっとスリムになりました
タバコが最後無くなってからトライしたか？
2年前の2月1日から禁煙が続いています。
実はその1ヶ月前の1月1日から禁煙に挑戦をして玉砕しました。
2月1日にドトールでタバコ吸っていて「また禁煙してみようか？」とふと思ったんです。
買ったばかりのタバコを3本くらい吸って、残りが入ったままのタバコの箱とライターを
ドトールに置いて帰宅しました。もちろんタバコは買って帰っていませんよ。
で、その時「お金が勿体ない」と思ったんです。そうですよね？中身入ったまま置いてきたわけですから。ドトールさんゴメンね。
これが成功したのかも？「勿体ない」が。
禁煙ダメだったらこの手でやろうと思いました。外で買って、外で吸って家に持ち込まない。
コレってダイエットにも良いですよ。家に甘い物を持ち込まない。
以前にも書きましたが、禁煙🚭は私にとってそれほど辛くはなかったんです。
口寂しくて太りましたけどね。
そう思うと、丁度禁煙の時期、禁煙のチャンスだったような気がします。
今回、また禁煙のことを書いて色々と思いだしました。ありがとうございました
喫煙していたころが懐かしいです。
またご質問がありましたらどうぞ聞いてください。
一緒に頑張りましょう！！！
美婆目指して！！！