先日、体調を一気に崩してしまいまして。

そのあとの3日間の体感と気づきの多かったこと！！！

 

それを書きますので、長いです 笑

 

興味ある方だけお付き合いください

 

 

↓↓↓ここから金曜日↓↓↓

 

お友達のリノベーションしたお部屋の壁に絵を描かせてもらったのです。

 

 

まだ途中なんですが、時間がきたのでここで記念写真。

 

 

 

 

 

壁に絵を描くということが初めてで、しかも他人のお部屋の壁に描く！ということもあり、身体が極度の緊張状態だったため、片方に負荷がかかった状態で描きつづけ、たまに呼吸も止めて描いていたり・・・

 

 

かなり身体に負担がありました。

 

 

 

そして、そのあと、大阪で今度のコラボ個展の打ち合わせにいって。

 

 

 

帰ってきたら、両鼻が詰まり、喉がイガイガ、口の中がザラザラしはじめて・・・

夜中はなかなか寝られず。

 

結局、翌日はトイレ以外は起き上がることができず、前日の夜からほぼ24時間以上寝ました。

 

今思うと風邪のような症状なのですが、夜中も発熱せず、鼻がつまるし鼻水は出てくるし、喉は痛いし、頭痛もする。

でも熱がでないので、こもってる感じ・・・

 

 

めっちゃ不快！

 

夜に起きてお茶飲んでたら、過呼吸の初期症状に見舞われ・・・

これはたぶん絵を描いてるときの無呼吸が原因ではないかとのことでした。

 

 

でもね、土曜日に、ぜっっっったいに行きたいダンスワークがあったのです！

3年ぶり？ぐらいの楽しみなワークだったので、何としても行きたいとおもっていたので、土曜日の朝、どんな体調になってるのかと思ったら・・・

 

 

頭痛はするけど、なんとか起きれました。

 

そして納豆がおいしそうに見えて、おいしい味噌で納豆味噌汁のみたい！と思ったのです。

食べた5分後、すっかりリバース・・・ 笑

 

24時間ぶりの食事に豆はアカンかった　笑

 

 

 

 

 

でも、ダンスワークは「行ける！」と自信あったので、行ってきました！

 

 

↓↓↓ここから土曜日↓↓↓

 

いやぁ、行ってよかった！！！

写真いっさいありませんが。

 

準備のため身体を床でゴロゴロとしたあと・・・・

 

 

ただ、1本線の上をひたすらひたすら歩く！！！というワークから始まりました。

歩くだけなのですが、膣を少し締める感じでお尻に意識を置きながら、膝は緩めて、足の置き方も決まっているのですが、最初の一歩がでない 笑

 

 

「あれ？　歩くってどうやったっけ」と思うほど 笑

 

 

 

 

いろんなことに意識を向けて、ただ歩くことに集中できるし、じんわりと汗もかく。

 

それよりも、なによりも、身体に軸ができる感覚がすごくわかるんです。

 

 

そして、そのあとは軸を感じたまま、好きに動いていく。

両腕、両足、とそれはだんだんと動きがつくけど、確実に体と連動していて、型に収まらない、体が動きたい方向へ動かすんだけど、軸はぶれないようにしっかりとグランディングしたままで、動く、動く。動く

 

 

 

 

そして、最後は参加者一人ずつ動かしたいままに動いて輪の中に入っていく。

それだけなのに、ちゃんとまとまっててみんなの花が咲いて、ずこいまとまりかたでエンディングを迎えた舞台のようでしたよ！

めっちゃ楽しかった～

 

 

 

 

ワークの中でお話してもらった『自由自在』の意味は、とても納得。

 

自由に動くことはできても、自在でないと、元の場所に戻ってこれない。

自らの在る場所が自在。

だから軸がないと自由に踊れても自在ではない。

 

ハッ！としました。

これ聞くために病み上がりで行ったんです、きっと！

 

自由自在に体を動かすと、なんと涙が出て来て、わたしは泣きながら笑いながら踊ってました。

まだまだもっともっと自由に踊れるんやなぁとおもいました。

はぁー
緩んだ1日でした。

 

 

 

 

そして、そして。

 

まだ続きますよ～～～ 笑

↓↓↓ここから日曜日↓↓↓

 

土曜日のダンスワークから、日曜日に参加した瞑想会は第１チャクラにフォーカスする流れが続いていて、「第一チャクラ体験研究会・グランディングとすべてのチャクラがつなぐ」というワークショップに行ってきました。

 

「チャクラのエネルギーに気づくとどうなるのか?」

「チャクラの構造」

「それぞれのチャクラの特性と強み」

「それぞれのチャクラの前面と後面」

「それぞれのチャクラがバランスを失っているときの徴候」などのワークでした。

 

 

 

 

グラウンディングするとどうなるのか、グラウンディングしてないとき、どうなのか。

それをじっくり観察できました。

いつもの自分ではなく緊張や忙しくしているときのチャクラの様子も確認してみたり、絵に表現してみたり。

 

そして大地のエネルギーを受けると同時に、エネルギーが上昇していく体感、そして他のチャクラへ流れていく体感も味わったり。
 

 

ダンスワークもこのチャクラを意識するワークも、やっぱり、いつもいつも『自分の中』に戻ってくることが大事なんだと実感しました。

嬉しいとき、悲しいとき、イライラしてるときを十分に『観察』することをできるだけやっていますが、これからはその時に体はどんな反応をしているのかも感じて。

きっとイライラしたり悲しいときは固いだろうし、嬉しかったり楽しかったり気持ちいいときは柔らかいんじゃないかなー。

そして『今、どんな感じがするのか』を感じたら、その感じに対してすべて許す作業。

それだけでほんと十分だなーとおもった。

 

 

心の取り扱い講座でもそのあたりはお話していますが、そんな自分のことすらみず、他人や周りばかりを気にするわたしも当然います・・・

そんな自分も許して受け入れて愛する

 

 

この連続して身体にアクセス、チャクラ、バンダを意識するワークは、踊りにも影響あるし、シェアする瞑想にももちろん影響あります。

屋久島リトリートでの森の中でも瞑想にも、この大地と繋がるグラウディングをみんなでしたいと思いました！！！

 

 

 

 

という、長い長い3日間の私でした 笑

お付き合いありがとうございました！

 

ではまたね。