私は昔っから悩みや不安を
一人で何とかしようとするタイプでした。
相談したって
結局決めるのは自分でしょ。
だったら、
自分で考えるしかない。
そう思って
一人で考えて考えて考えて…
考えすぎて動けなくなる…
そんなタイプでした。
今もそんなときが多々ありますが（笑）
昔より、一人で考え込んで
動けなくなるということは
少なくなったように思います。
なんで、そうなったのか？というと
不安や悩んでいることを
紙に書き出すようになったから。
頭の中に悩み事があるときって
漠然とした悩みなんですよね。
漠然としたまま頭の中にあるから
悩み事がいっぱいあるように感じるけど
書き出してみると
この程度だったのか！と思うようなことも。
紙に書き出して可視化するって
自分で整理できて
自分で気付けて
すっごくいいんです！
ぐるぐる悩んで動けなくなっている
負のループを断ち切ることもできる！
負のループを断ち切ったことで
次はこうしてみようかな。と
少しずつ動き出していけるんです。
人に相談した方があっという間に
解決できることもあるけど
なかなか人に相談するって
勇気がいりますよね。
だから、
悩みや不安を抱え込んで
動けなくなってるよ…（；；）
っていうあなたは
その悩みや不安を
紙に書き出してみてくださいね☆
それでも、
まだモヤモヤする時は
一旦その悩みから離れるか
安心できる人に話してみるのも
おすすめです（＾＾）
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