モヤモヤした時、どうしてる？

 

自分の気持ち、感じていますか？

 

 

 

誰かに言われた言葉が

なんかモヤモヤするな～

って事、ありませんか？

 

 

 

 

 

そんな時、あなたはどうしていますか？

 

 

 

A…まぁいっか。と気にしないフリをする

 

 

 

B…なんで、モヤモヤするんだろう、、、

　　と、ずっとモヤモヤし続ける

 

 

 

 

Ａ、Ｂ、あなたはどっち？？？

 

 

 

 

 

 

・・・

 

 

 

 

 

AもBも私のよくあるパターンでした（笑）

 

 

なので、正解はありません😂🙏 

 

 

 

 

 

 

自分の気持ちは

いつも置いてきぼりや

後回しにしていた私ですが、

 

 

 

 

去年1年間

自分と向き合うことを

たくさんしてきたことから

 

 

 

AでもBでもない選択肢の

 

C…自分の気持ちに寄り添う

 

という選択ができるようになりました。

 

 

 

 

何をするのかと言うと、

ノートにばー－－っと

自分の気持ちとか

感じたこととか

いろいろ書き出すんです。

 

 

 

 

ただそれだけ。

 

 

 

 

 

そしたら、

あっ！私、これが不安だったんだとか

こんなこと思ってたんだとか

すっごい自分のこと責めてたわとか

 

 

 

 

モヤモヤしていた原因に

自分で気付くことができるんです！！！！

 

 

 

 

ただノートに書き出すだけで

気持ちが整理されて

自分の気持ちに寄り添うことができます

 

 

 

 

 

なんだかモヤモヤするな～って

なったとき、

紙とペンを用意して

自分の気持ちを書き出してみることを

オススメします♡♡♡

 

 

 

 

あなたに合った選択肢を

増やしてみてくださいね✨