自分を大切にできていますか？

『自分を大切に』できていますか？

 

 

 

 

『自分を大切に』っていう言葉

学校でよく聞きませんでしたか？

 

 

自分を大切に

周りの人も大切に

 

 

 

私も学校で働いていた時

よく言っていました

 

 

 

 

 

 

周りの人のことを大切に

できている人は多いんですよね！
 

 

 

でも、

友達に合わせていたり

周りの空気をよんで行動していたり…

 

 

 

周りの人＞自分

 

 

 

という感じに

自分のことよりも

周りの人を優先にしていませんか？

 

 

 

 

周りの人を優先しがちなのですが、

自分を大切にして、

自分のことを満たす方が最優先なのです！

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな私も、

自分を大切にできてませんでした

今は少しずつ意識が変わっています♡

 

 

 

周りに嫌われないように

周りに迷惑をかけないように

我慢したり

頑張りすぎたり

感情を出さないように

 

自分のことよりも周りを大切にして

過ごしていました。

 

 

 

だけど、そうしていると

だんだんと自分の感情や

考えていることがわからなくなってきて

 

自分はどうしたいのか

どう思っているのかが

鈍感になっていきます。

 

 

 

 

 

 

そこで、オススメなのが

 

自分で自分の気持ちを

受け止めてあげること♡

 

 

かけてほしい言葉を

自分にかけてあげること♡

 

 です！

 

 

 

 

例えば、

落ち込んでいるとき

 

周りに迷惑かけちゃったー

なんで私はこんなにダメなんだろう…

 

 

 

ではなく、

 

私、今落ち込んでいる…。

そっか、落ち込んでいるんだね。

 

悲しい…。

うんうん、悲しいよね。

 

 

ただただ、自分の出てきた感情を

受け止めてあげましょう。

 

 

 

 

そして、

頑張ってるね！とか

ゆっくり休んでね！とか

友達や他の人に優しく声をかけるように

自分にも優しい言葉を

かけてあげましょう♡

 

 

 

自分のこととなると

ついつい、厳しくなってしまいがちですが

自分と親友になるように

自分を大切にしていきましょう♡

 

 

 

 

まずは、自分の気持ちを

受け止めることから

意識してみましょう♡

 

 

 

 

 

▽オススメ▽

 

 

 

 

 

 

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